Горлица
[quoteУтро замечательное, солнечное, сегодня обещают +22!
Забежала посмотреть новости и отметиться.][/quote]

Повезло с погодой!
У нас небо серое, вокруг лужи и грязь, а утром вообще туман был - видимость 50 м
Но главное, что в душе. Хорошего дня!

Горлица
У нас тоже солнечно и тепло, +18. С утра в новостях на голубом глазу сообщили, что на улице пасмурно, хотя от солнца пришлось зашторивать окно, чтобы не слепило))) И весь день ни облачка!!! Так хочется, чтобы такая погода подольше постояла! Грязюка наша подсохла бы))))

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
Про свой вес молчу, колебания +-100 г не считаются! Слушаю Обложко и понимаю, что придется серьезно снижать калорийность, если хочу ещё постройнеть.

svet.light
Вера1959
Привет, девочки!
Денек прошел хорошо, и погуляла, и поработала.

Завтра предстоит нелюбимый день, утром работать и вечером.
Гулять навряд ли буду, если рано встаю, то потом хочется поспать.
И готовить надо. Буду между работами дома.
Наверное, тебе по его методе идти надо, если вес стоит...

Горлица
Привет, Лариса!

У нас сегодня ветер и +2

Молодец!

100 %

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Что это за такой загадочный Обложко, которого все слушают?

Вот его канал на ютюбе

Добавлено спустя 45 секунд:

Привет!
Один раз его послушаешь, потом будешь периодически слушать для мотивации и поднятия настроения!

Вот и я сегодня подключилась
Пора что-то свежее послушать

Elena Prekr.

Обложко помогает немножко!

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
11 утра, а я успела уже три раза перекусить.
Вот так всегда, когда я встаю в 5.30.
Йогурт с гранолой и черносливом перед работой,
потом два блинчика, фаршированные куриным фаршем и овощами для вока, огурчик и кофе.

Сейчас кофе с половинкой зефира и половинкой сдобной булочки с корицей.
Булочка такая аппетитная, не смогла вчера устоять в магазине и купила, была акция 99 центов за 2 штуки.

Значит надо будет выкручиваться вечером, чтоб такого малокалорийного и полезного съесть?

В обед запланировала селедочку с луком и вареной свеклой, кусочек хлеба.
Хотелось бы еще добавить сыра типа феты к свекле, но надо посмотреть калорийность...

Горлица
Обложко хороший стимулятор! У него очень хорошие лекции про метаболическую точку и про плотность калорий. Сегодня опять его слушала, пока делами занималась, так сразу хочется делать всё, как он говорить)))

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Яичный белок или отварную рыбку и салат из свежих овощей)
А я сегодня винегрету наделала, муж его любит. Я тоже люблю, но много его не ем. Там всё же вареные свекла и морковь, что не очень хорошо. Эти два овоща нужно есть сырыми. А картофель я купила ранний, в нем в 2 раза меньше калорий, чем в прошлогодней картошке!

Если ,что Обложко вареную свеклу советует,но не в последний прием пищи. Он ее считает, как клетчатка.