Лоток утро) Вес(62,7+500)Отекшая.Ну вот не надо было на сыты йжелудок есть тем более жареную картошку.Ну да ладно,что есть то есть.
Утром каша рисовая с корицей и сахаром,масло с хлебом,сыр.Сейчас п заварной кофе с трюфелем.

Днём и под вечер 1.5 хурмы, 2 дольки грейпа,3 орешка и 3 фундука,шиповник.
Ужин .1 котлета,1 вилка пюрешки на пробу, яйцо пашот,ц.з хлеб 2 куска,овощной салат без заправки.После ужина 2 орешка.Нвлкюст на этом всё)

Добрый вечер.Вес 62.1(-600)
Завтрак.Доела за мужем яичницу с колбасой,сыр,масло с хлебом,кусочек торта с заварным черным кофе.
Днём облепиховый чай с мёдом.
Пошла за покупками,купила конфет.
Чай свежезаваренный с конфетой суфле Attache на фруктозе,3 карамельки,хурма.
Позже котлета с хлебом,помидор,огурец .
Ужин не знаю,что буду есть.Приготовила соус с бараниной,но наверное не буду ее есть,не хочу отекать на утро, да и баранину я совсем не люблю,хотя вкусно получилось.

Добрый вечер.Вес 62,3(+200)

Завтрак .1 кусочек хлеба,масло,сыр,колбаска и кусок торта с кофе.
Днём 1,5 хурмы,орешки
Позже чай с суфле на фруктозе.
Ужин 2 яйца пашот,хлеб серый,помидор
Очень интересно знать сколько вообще ккал я ем.

Идочка, я думаю в пределах 1500 ккал. Может меньше.

Polochka

Алена, скорее всего Ида ест меньше 1500 калорий, если судить по ее записям...

А так в принципе можно и в Fast Secret прикинуть сколько выходит за день, там практически все продукты и рецепты есть...

К@теринчик
Кать, я увидела тортик в меню))) А вообще-то, да, Идочка - малоежка.

Polochka

Ну тортик тортику рознь, есть и ппшные тортики, если чего... )))))))

Уверена, что у нашей Иды он настоящий))))

Polochka

Да и настоящий можно сделать не таким калорийным ))))))

В любом случае у Иды калорийность рациона достаточно низкая, даже с учетом этого кусочка торта... Дай Бог, что в районе 1000 ккал выходит среднесуточная калорийность...