dentas
У меня с БЖУ тоже проблемно,но по Ж я укладываюсь в норму,даже поменьше и по У тоже также.А вот Б страдают,иногда даже до половины нормы не дохожу.Но я работаю над этим вопросом.

jerica
Или у меня весы бастуют или организм бастует,за вчерашний день ни грамма в минус,гляну что сегодняшняя грудка принесет.

Багира
Во-во - я сегодня встала и в шоке... вообще ни грамма не ушло... блин...

Доброе утро!

jerica, как ощущения после третьего дня диеты? Я вчера отлично продержалась, и сегодня отвес мне был наградой.



У меня сначала тоже так было, а потом все наладилось. В последнее время наметилась проблема с другим: жиры по верхней границе, белки по нижней, а углеводы, бывает и меньше нормы. Я тоже над этим работаю

За три дня ушла лишняя вода, а калорий маловато, вот вес и не уходит. За счет сегодняшней грудки калораж будет приличный, и возможно, завтра уже будет отвес.

Девочки, я тут еще не совсем разобралась, дайте, пожалуйста, ссылочку, чтоб про баланс БЖУ почитать.

jerica
Что творится в этом мире Если и завтра будет такая же ерунда надо в четверг дать ему встряску.

Nataly76
Будем надеяться.

Каким образом?

lender
Дневничок создается тут viewforum.php?f=51
Там слева под названием раздела Дневничок твоего похудения есть кнопочка НОВАЯ ТЕМА.

Нажимаешь. Даешь название своему дневничку - обязательно ник сначала свой, а потом уж девиз или тема.
В первом посте/сообщении напиши о себе. Вот и все. Теперь, когда тебе захотят что-то написать уже не будут тебя искать по всему форуму, а пойдут в твой дневничок / домик и напишут там)))

Кстати, добро к нам пожаловать! Кошечка тебе на удачу!