КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

светдим

ооооооооооо ты молодей..после ПАСХИ в- :cool_cool:

luchick

КитаЕВА
Оля, молодчинка :cool_cool:

Прямо радостно стало :a_g_a:

КитаЕВА

luchick писал(а):

КитаЕВА
Оля, молодчинка :cool_cool:

Прямо радостно стало :a_g_a:

светдим писал(а):

ооооооооооо ты молодей..после ПАСХИ в- :cool_cool:

Спасибо. Сегодня был кусище наполеона.
Как я его медленно ела, как черную икру по икринке. Смаковала. :co_ol:

КитаЕВА

+200
56.9
Тортик был вкусный. :-):

Око 15
Сложно даются некоторые упры, а ведь надо увеличить кол-во до 21. Как буду выполнять?
Завтрак: перловка, сыр, молоко, кофе.
Перекус: яйцо.
Обед : фасоль, индейка, салат.

путница

КитаЕВА писал(а):

Око 15
Сложно даются некоторые упры, а ведь надо увеличить кол-во до 21. Как буду выполнять?
.

А ты считай до 11,а потом снова 1,2,3...так легче :-)

Втянешься,ведь у меня на 30 кг и много лет :-)

больше.Главное- не спеши,тяжело-подержи это количество дольше,а потом по1 упру в неделю добавляй.

КитаЕВА

путница писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Око 15
Сложно даются некоторые упры, а ведь надо увеличить кол-во до 21. Как буду выполнять?
.

А ты считай до 11,а потом снова 1,2,3...так легче :-)

Втянешься,ведь у меня на 30 кг и много лет :-)

больше.Главное- не спеши,тяжело-подержи это количество дольше,а потом по1 упру в неделю добавляй.

Спасибо, подержу. Главное не делать. А то прочитала, что не обязательно утром, можно и в течении дня и сразу с утра лень навалилась. Пришлось ее попросить ретироваться. :-):

КитаЕВА

Люблю Высоцкого. Эту песню сегодня по другому услышала и весь вечер ее кручу.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DoNcI61e9mc[/youtube]

КитаЕВА

56.9
Замерла.
Вчера купила творожную запеканку, не посмотрев на состав, она то меня и подвела.
Да еще сырами баловалась. Шалунья, епрст. :hi_hi_hi:

путница

КитаЕВА писал(а):

Спасибо, подержу. Главное не делать. А то прочитала, что не обязательно утром, можно и в течении дня и сразу с утра лень навалилась. Пришлось ее попросить ретироваться. :-):

Не,неправильно.По Келдеру- он писал,что монахи так делают-обязательно утром и поздно вечером перед сном...шуршат половиками и попами...это ленивые,вроде меня -только утром...И не пропускать,а то эффект падает..Даже половики с собой носят в путешествие и не пропускают,где бы не ночеваои..

lina52

Оль, привет! Спасибо за мою любимую песню.
Молодец ты, занимаешься. А привес уйдет. Куда он денется. :a_g_a:

Правила форума

КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Кто сейчас на конференции