Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

LuckyN

У меня великая дума...что съесть...борщ или яблоко :-)

Альена

LuckyN
:-)

интересно, что же выбрала в итоге :hi_hi_hi:

Настёныш85

Альена
LuckyN
Приветики :pri_vet:-:

LuckyN

Альена писал(а):

интересно, что же выбрала в итоге

Яблоко!

Вчера сделала перерыв в зарядке на день, сегодня опять планирую! Потом по плану в субботу, если не будет КД :du_ma_et:

LuckyN

Альена
Ради интереса внесла на сегодня всю еду сюда в план, получилось на 1570кк :-):

Уже съела за утро: творожок со злаками, кусочек творожной запеканки с курагой/изюмом (самодельная), два кофе, конфетку, яблочко и банан. Это с 9 до 12, за три часа...Еле дышу в итоге :du_ma_et:

Уже на 621кк получилось :-)

Альена

Настёныш85
:-|-:

привет, Настя :pri_vet:-:

LuckyN
привет,Наташа :pri_vet:-:

я бы выбрала борщ :hi_hi_hi:

, от яблок на меня нападает дикий жор :kli_ny:

что-то маловато калорий у тебя получается :du_ma_et:

порции, видимо, совсем мизерные у тебя

LuckyN

Альена писал(а):

порции, видимо, совсем мизерные у тебя

Ну как мизерные...Сегодня буду есть печень куриную с гречкой..все вместе 250г вышло..а это много в тарелке ))
Борщ 350мл..еще черный хлеб к нему
Между этими двумя "едами" еще будет салат из свежего огурца и сладкого красного перца, с зеленью, оливковым маслом и бальзамическим уксусом..
Вечером дома творог, обычно я упаковку 400г за три зара съедаю, то есть порция около 130г + чайная ложка меда - это мне за глаза :a_g_a: