Vladimirovnа: нарратив

светдим

ну и каша..ЗАЧЕМ ЖЕЧЬ МЫШЦЫ?? :sh_ok:

ОНИ Ж ТЕБЕ ТОЛЬКО СЕЙЧАС ПОМОГАЮТ ЖЕЧЬ ТО ЧТО ТЫ ЕШЬ :-)

из с возрастом станет меньше..иль они замещаются жиром..если нету спорта...радуййся..если они с тобой!!! :ta_n_cor:

Vladimirovna

Из каши потом толк выйдет.
От энтих мышц я не выгляжу тонюсенькой.
Ничем, они, мне кажется не замещаются - они обрастают жиром и фсё.

светдим

Vladimirovna писал(а):

Из каши потом толк выйдет.
От энтих мышц я не выгляжу тонюсенькой.
Ничем, они, мне кажется не замещаются - они обрастают жиром и фсё.

если лежать на диване--мышц не будет... :smu:sche_nie:

а насчёт тонюсенькой--это гинетика :ny_tik:

Vladimirovna

Свет, а ты ведь к 1.09 67 запланировала быть? Ну и что там с арбузами?

светдим

а шо...арбузы то не кончились..поэтому 67 не буду :-)

и вообще на лбу вес не высвечвается..я визуально тоньше стала..мышцы чоужжжжжжжжжж... ::yaz-yk:

завтра буду есть арбуз..вчера и сег-- ПЕРЕРЫВ :men:

OlgaRi

Цитата:

А вообще я не умею быть довольной собой

Вот! Это мышцУ и надо прокачивать :-)

Надь, ты чего- мышцы жечь.... :sh_ok:

На мышцах ты вся держишься. Атрофия мышц= проблемы с суставами и позвоночником однозначно!

Знаю, что бодибилдерши как-то мышцы сушат, но это наука целая и смысл жизни, радо подиумов спортивных. Еще читала, что если хочешь мышцы сгладить, то надо упры на растяжку больше делать и соблюдать соотношение много подходов с малым весом ( на тренажере), а если выпуклить- то на закачку - меньше подходов, но с максимально допустимым весом.

А вообще то девоньки правы- сложение у всех разное. И та же кость, как не смейся, она широкая и узкая бывает. Барби с ножками- спичками, ручками-ниточками - это не от диет, они такие от природы...во всяком случае- в молодости. А если крепкая с детства, то спирохетой не будешь, да и кому оно надо? Усыхают от болезней, так не дай Бог....

Vladimirovna

OlgaRi писал(а):

Знаю, что бодибилдерши как-то мышцы сушат, но это наука целая и смысл жизни, радо подиумов спортивных.

Вот и подумываю как с работой устаканится - пойти в зал прям к тем самым бодибилдершам.

OlgaRi писал(а):

Еще читала, что если хочешь мышцы сгладить, то надо упры на растяжку больше делать и соблюдать соотношение много подходов с малым весом ( на тренажере), а если выпуклить - то на закачку - меньше подходов, но с максимально допустимым весом.

Выпукляла я их в юности да. А потом беременность и пошло поехало - работа на жилье, учеба моя и сына и фсе - в прошлом году уже 84 (упаси Господи).
А тоненькая я таки была - талия 58 опа 90 грудь 88. Как сейчас помню и это после родов. Надеюсь опять такой же стать. Но и тогда мышечки были.
Оль, я просто всегда ориентировалась на вес при сравнении себя и других. А вот только в этот раз прям поняла телом - вес и вид разные очень - не настолько связаны друг с другом - нет шаблона.