Привет! Вот молодца!! Похожая ситуация , в школе французский, а англ начала здесь учить с алфавита. Только у детей уже в совершенстве( он у них как первый язык, а русский второй), а я говорю на нем только после шампанского . А так стесняюсь, и вообще я домосед. Но честно мне стыдно перед собой, что за столько лет я его не осилила( а сколько денег потрачено на курсы ???Мама дорогая).

Доброго утра
Немножк юмора вам для позитивного настроя!

Temma
Пинтосевич суперский дядька, лет 10 назад его слушала прилично, сейчас уж подзабыла.
В1 это хороший уровень, Юля, выпускник 9-го класса, хороший ученик, сдает на В1, а слабый студент и на 2 курсе может не потянуть В1.
Сайты известные, но можешь взять какой-то учебник в комплексе, чтобы не проседали навыки - Headway или Upstream как более известные. Там есть все - учебники, тетради, тесты, аудио, видео. Самые свежие выпуски бесплатно не дадут скачать, а прошлые вполне можно. Тогда будет система, а мы же это любим, верно?
http://frenglish.ru/headway.html
Можно вот тут, только медленно и не много в день дает, а куда спешить?

Отчет
19-25 апреля
вес: 67,4 кг (минус 300 гр)
калорийность 1752 кк (минус 224)
Физическая активность 168 мин в день, шаги 12743 в день. В том числе ФА тренировки 5 в неделю.

Какие новости
Новый движ у нас, теперь тусуем здесь viewtopic.php?f=50&t=25268

Р.S. Слабо сидеть в одном весе пол-года считать, искать и ждать ответа/отвеса и чтоб даже глаз не задергался?
Мне точно слабо. Поэтому восхищение и только восхищение!

Напишу у тебя, не хочу у Джой засорять
Доктор говорит что результат анализа как бы в норме, но он не в норме а на грани гипотериоза. Поэтому и с весом запара. Надо выравнивать гармональный фон сначала. Доктор таблеток не назначает пока, здесь не Россия, все не просто. Слушала Ковалькова по этой теме, он и обьяснил. Будешь смотреть на капустный лист и поправляться, проблемы с кишечником и ногти в продольных бороздках( у меня так сильно последнее время, что ломаются до самого основания).Ну слава богу вес держу , не набираю, но и вниз он не хочет.

Ковальков странный доктор, да не суть.
Говорят гипотериоз убирается при достаточном потреблении белка, овощей и достаточной ФА. Это я не лечу тебя сейчас, просто много слушаю и слышу такое среди прочьего. Он у тебя при норме благодаря тому, что питание держишь, но просмотри свой бжу. И нужно все ж есть понемногу. Добавляй те продукты которые улучшат твой белок и клетчатку.
Ну да надо заморочаться, но раз таблеток не дают, то некуда отступать
И знаешь, нет здоровых есть недообследованные. Не бери в голову особо. Посто делай все как для себя любимой. Все еще не гладко идет если сильно зажиматься на продмете желаний. Отпусти.

Спасибо Юля! Вот этого (отпусти) может и не хватает.

Конечно Ковальков не Бог. Ну просто послушать мнение. Фус послушала об этом. В общем ничего страшного, иду дальше, смотрю питание. Белок в среднем 55-65, попробую поднять

Мышулин
Ну смотри 0,8 белка по книжке то норма, но на деле, чего ж такая ботва получается
По себе скажу 0,8 белка на кг и 1,2 это уже две большие разницы. Когда я увеличила до 1,2 по весу лучше пошло и по самочувствию.
Решать тебе, но я туда бы протаривала эти джунгли.
Что я в общем и делаю.
Белок физактивность овощи и фрукты.