N@T@LI***
укусить тебя чтобы заразить?))

Психея
приветик)))Я вижу твой отвесик,умничка

Всем доброе утречко!))У меня вес 107 кг ровно.Ни отвеса, ни привеса (и слава богу), сегодня буду подключать тяжелую артилерию))

привет!!!!! а что в тяжелую артелерию входит?????? а по ковру ягодицами я у лисичкиной тоже делаю..... это против цилюлита....
у меня 10........

Александрин@
я пока не придумала артилерию, но имела в виду тренировку активную наверно с лисичкиной позанимаюсь))

Поздравляю с -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Блин,забыла купить батарейку на весы кухонные...ладн,позже в магазин схожу))

Сегодня какой то разнрузочный день у меня,съела пока 1000 ккал,а впереди только овощи и бедра на ужин))посмотрим на результат завтра))

Тусик42
Привет!! Как артиллерия твоя? занималась?

alanda
Еще нет))планирую после ужина)))

поужинала)итог такой)1300 ккал, жира перебор на 2,9, но это не страшно,тк я снизила коридор и соответственно количество жиров тоже снизилось)белки и угли недобор.

Купила батарейки к весам, завтра буду завтракать не на глазок))

Натуль, привет!
Ты молодечик, держишься на верном пути?
Я вот, насмотревшись на Наташины подвиги (ната19), тоже решила коридор снизить, а то вес стоит , мож так хоть какие-то сдвиги будут, теперь коридор у нас с тобой почти одинаковый. И тоже жиры, как ни старайся перетягиваю.
Давай делиться ощущениями и успехами на пониженных ккал?

Всем доброе утро)))Наконец то вес сдвинулся))Отвес 200 г)))Сегодня ровно 3 месяца как худею и как итог -14 кг))

calorie

Да конечно давай)))Вчера был какой то разгрузочный день, а вот сегодня попробую кушать 1500ккал и посмотрим на результат завтра))