Бейсбольная бита

А Ирончика в такие моменты я так представляю



Малюска, привет

Всем привет!
Итак, на весах 66,800
Срочно надо в зал, или может калораж повысить?
Сегодня проспала, планку сделала всего 2 подхода, правда мышцы чувствую, дрожали все.
на улице жара, пить хочется неимоверно!

объёмы как???пить так и нельзя??жесть однако..

Без паники. Я бы на твоем месте не совершала "резких движений", питайся как питаешся, в спортзал нельзя же пока, потерпи.
Я вчера глядя на тебя возобнавила делать планку. Я три раза по 60 сек, правда в третьем заходе отсчитываю быстрее

оо!!планкА..скоро и я вернусь..как окрепнет локоть.

Да и я к планке вернулась. Больше 90 сек. пока не выдерживаю.

делаешь на прямых руках..иль на локтях??ногги рядышком ставишь??

На локтях, ноги вместе. И на одной руке, боком - 60 сек. за раз.

Я на локтях не могу, больно, на прямых руках мне проще. ноги рядышком.
rida
я не сама считаю, ставлю секундомер, но не сморю на него, сначала выключаю, потом смотрю. сегодня + не получилось, отстояла как вчера. Вообще сегодня тяжело с утра проснулась, вчера солила помидоры и баклажаны фаршированные капустой, надеюсь вкусно получилось, я не ем, для мужа старалась :) Подустала. У дочки герпесная ангина, темпа опять вчера весь день была, вечером сбивали обтираниями и таблетками.
Снижение углей за счет отказа от каш на гарнир начинает на меня действовать, все время охото мороженокпеченьяещечегонибудьсладенького. Но я не могу вернуть пока кашимакароны на обед, т.к. пью то я все еще овощи/фрукты.

О, на руках не пробовала. Тоже ставлю секундомер, так как считать равномерно не получается, под конец ускоряшь счет.)

Малюска, тяжелова-то получается сейчас ограничивать себя в жидкостях, сочувствую.