Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

MAria24

Бениан писал(а):

девочки сегодня додумалась зайти в калоризатор через телевизор боже какие это муки писать через пульт ду :ny_tik:

сегодня будем ждать звонка из сервисной службы блин я не могу без ноутбука :-(

пол часа это сообщение набивала. :nez-nayu:

я вам всем отвечу.как только доберусь

Будем ждать :a_g_a:

Я перед НГ уронила телефон в воду, он совсем сломался, так жалко :-(

Ноут если довольно быстро заберут, то ремонт будет минимальный и достаточно быстро :-):

и не успеешь соскучится по инету :-):

да.. писать сообщение на пульте это что-то :-)

Марья Искусница

Олечка, мы тебя ждем)))))))

kaori

Приветик. С праздником тебя и твою семью!
Надеюсь ноут быстренько починят и ты снова с нами :a_g_a:

Я так уже привыкла не по русской клаве набирать, все так быстренько получается :hi_hi_hi:

Lita123

Бениан писал(а):

девочки сегодня додумалась зайти в калоризатор через телевизор боже какие это муки писать через пульт ду :ny_tik:

сегодня будем ждать звонка из сервисной службы блин я не могу без ноутбука :-(

пол часа это сообщение набивала. :nez-nayu:

я вам всем отвечу.как только доберусь

Ольчик, привет!
Хосспади, вот это не повезло с ноутбуком :-(

Надеюсь, скоро починят!
Когда читала про сообщение через телевизор, представляла себе это зрелище, так смешно :-)

Бениан

Девочки еще раз всем привет и поздравляю вас всех с Рождеством
И так мои новости на сегодня:
1.Звонили из сервисного центра насчет ноутбука,сказали,что скорей всего восстановлению не подлежит,80 процентов дали,что не получится :ny_tik:

2.У нас дома был обычный старый компьютер,что у него была проблема с подключением к интернету,не ловил сигнал и из-за этого мы им не пользовались,но т.к. сломался ноутбук,а детям для уроков и мне нужен интернет,то мы просто купили USB адаптер и настроили на старом огромном компе интернет только что,я вот пе6рвая проверяю связь и сразу к вам в калоризатор :yo:

После предстоить загрузить на него агент,скайп,а то не почты ничего теперь нет и столько ссылок было у меня в избранном :-(

Пусть старый,пусть огромный-ГЛАВНОЕ ОН С РУССКОЙ ОТДЕЛЬНОЙ КЛАВИАТУРОЙ/которую я покупала лет 10 назад в Москве/На этой клавиатуре половина значков не работает уже,по истечению срока давности :hi_hi_hi:

,не работают кнопки с ковычками,восклицательными знаками,знак проценты и т.д.,но для меня теперь и ЭТО МЕЛОЧИИИ :-)

А сейчас я постарась вам всем ответить на ваши вопросы,потом надо забить моё меню на сегодня и т.д.

MAria24

Бениан

и тебя и твою семью с Рождеством!

Жаль, что ноут возможно не починят, такие они нежные и хрупкие, и так легко их сломать :kli_ny:

ну ничего, это можно пережить :-):

Поздравляю с русской клавиатурой :cool_cool:

своя, родная :-)

со знакомыми буквами :hi_hi_hi:

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан
Олечка, а не много 2 часа? мне кажется это менее эффективно. Говорят эффективный тренинг должен быть 45-60 мин. максимум. Хотя я тоже любитель побыть до 3ч в зале))))))
Я сегодня еще один день отплясала)))) уже лучше, но тело болит) обожаю эту боль)сегодня еще растянулась оооохххх как, прям поспала на шпагатах и растягивалась в минус. Завтра будет огого)))) Сейчас пришли сестра с друзьями нашими, они готовят там бутеры и прочее, а я ни-ни)
Олечка, я рада, что могу с тобой общаться! На хороших людей всегда времечко найдется!!!! :a_g_a:

И с Рождеством тебя и твою семью! Как у вас дела обстоят с этим праздником?) :-)

Гости не намечаются на утро?) :hi_hi_hi:

Машунь привет/восклицательный знак/ :-|-:

Ладно знаки это не так важно,главное внимание :-|-:

Да,Машунь,даже с заминкой после силы и разминки считаю,что много,но я сокращу в трех местах кол-во сетов вместо четырех сделаю три,посмотрим ближе к делу,у меня сегодня верхняя половина туловища болит пипец :a_g_a:

Я в отличии от тебя не люблю эту мышечную ,как ты выражаешься *приятную*боль :-)

Все ломит и болит,болят руки,грудные мышцы кабзец,да и вообще т.к. я постоянно увеличиваю нагрузкми у меня болит всё тело и я живу практически постоянно в мышечной боли,мне это конечно не по кайфу :ne_ne_ne:

Молодец,что строго блюдешь диету и ни на что не соблазняешься :bra_vo:

Я тоже молодец из молодцов,как говорится поезд на рельзы поставила и еду по ним к цели :yo:

Спасибо еще раз за поздравление с Рождеством.Гости не намечались и не наметились,у нас рабочий день,все течет своим чередом. :a_g_a:

Бениан

MAria24 писал(а):

Бениан писал(а):

Привет Оля и все девочки кто еще помнит :-):

Программа у тебя конечно убойная, я так понимаю твою старую модернизировали и усовершенствовали для лучших результатов? если так, то ты меня поразила в очередной раз! :bra_vo:

она и до этого у тебя была мощная :ras_pal_cov_ka:

И еще вопрос - почему ты решила снизить коридор, из-за новой программы?
Я, время от времени, почитывала Ваши дневнички, поэтому в курсе событий :-)

за прошедший год (с прошлого марта) изменилось и произошло не мало, но вот мой вес все тот же, хотя нет, вру, на 1 кг поменьше :-)

за год - 1 кг :ya_hoo_oo:

в общем выхожу из подполья, буду так же поддерживать Вас, девчата :so_happy:

Машунь привет :-|-:

,блин не привычно без восклицательного :du_ma_et:

Очень очень рада,что ты снова с нами,что зашла ко мне в дневничек. :pri_vet:-:

Программу меняют для того,чтобы мышцы не привыкали к силовым нагрузкам,тем самым заставляя их постоянно работать и испытывать стресс :-)

Калории решила снизить еще до появления новой программы,программу только вчера тренер прилепил к моей карточке,калории понизила неделю назад,для встряски своего огранизма,это эксперимент :-)

Молодец,что вышла из подполья,вместе мы-сила,те6перь будем поддерживать друг друга.Пиши,заходи,буду всегда очень рада :lo_ve:

Бениан

kaori писал(а):

Приветик. С праздником тебя и твою семью!
Надеюсь ноут быстренько починят и ты снова с нами :a_g_a:

Я так уже привыкла не по русской клаве набирать, все так быстренько получается :hi_hi_hi:

Катюшка привет :pri_vet:-:

Про ноут уже отписалась выше,думаю все писец,а жаль мне не ноут,а ту инфу,что хранилась на нем :cry_ing:

Я тоже привыкла к русской клаве,по другому уже просто никак,не адаптированна :-)

Спасибо Катюш и тебя и твою семью с Рождеством

Бениан

Lita123 писал(а):

Бениан писал(а):

Ольчик, привет!
Хосспади, вот это не повезло с ноутбуком :-(

Надеюсь, скоро починят!
Когда читала про сообщение через телевизор, представляла себе это зрелище, так смешно :-)

Приветик Олюнь :-|-:

Да,Олька,вот такое вот случилось и шла я мимо,а ноутбук был на столе от меня справа,а чай был в левой руке,я споткнулась о его провод и выплеснула и уронила стакан с чаем,из которого всегда пью,стекляный,чай был горячий,мне на руку попало весь ковер,чай блин даже ванишем для ковров не смогла оттереть,на вышивку попало,короче беда.

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции