Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 дек 2025, 02:28

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 216 из 559
  [ Сообщений: 5588 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 559  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 19:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21691
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,112

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
просвети

Восьмерки с гирей

А, ну так да, любые упражнения пресс нагружают и нет необходимости работать целенаправленно. Давно гиревкой не занималась.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67724
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,182

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
нет необходимости работать целенаправленно

Именно :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14397
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,926

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
просвети

Восьмерки с гирей

А гиря сколько весит? Там же и на бедра тоже нагрузка и на ягодицы получается немного?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67724
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,182

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
А гиря сколько весит?

24
Анна Солнце писал(а):
Там же и на бедра тоже нагрузка и на ягодицы получается немного?

Да, конечно. Это не изолированное упражнение

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14397
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,926

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
24

24 кг на одну ногу? охренеть... :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
tiagnitania73
Таня, ты же дома занимаешься - пришли пож фото твоих гантелей - они же разборные ? Из какого материала?
Что то вы меня заводите прям...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 21:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67724
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,182

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
24 кг на одну ногу? охренеть.

Аня, я обычно на двух ногах стою :-) :-) :-)
Анна Солнце писал(а):
твоих гантелей

У меня в основном гири
Анна Солнце писал(а):
они же разборные

Нет, цельные. Самые обычные
Анна Солнце писал(а):
Из какого материала?

А я х.з. :ne_vi_del:
Метал, а какой именно не знаю

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 21:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14397
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,926

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Аня, я обычно на двух ногах стою

Прости , не стебись... я реально в упрах не разбираюсь, представила себе гирю на одной ноге... стоя, ну вроде реально... если она конечно не 24 кг весит..
Ок поищу что такое восьмерка в гугле... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 22:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14397
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,926

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
До мужа докопалась.. с гирями.. он прифигел,.. убедил меня, что мне сейчас все это не надо... показал некоторые упры с нагрузкой только своего веса - мне хватило... на пресс в том числе... в общем по наклонной я смогла 3 раза только , на кровати с фиксацией но только 10 раз - пиз-ц... пресса нету совсем... :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 24 дек 2024, 05:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67724
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,182

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
меня, что мне сейчас все это не надо

100% не надо

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
LaraSt
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 24 дек 2024, 07:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
До мужа докопалась.. с гирями.. он прифигел,.. убедил меня, что мне сейчас все это не надо... показал некоторые упры с нагрузкой только своего веса - мне хватило... на пресс в том числе... в общем по наклонной я смогла 3 раза только , на кровати с фиксацией но только 10 раз - пиз-ц... пресса нету совсем... :-)


Я с мужем твоим солидарна. Не заморачивайся. Займись обыкновенно зарядкой (ОФП - общая физическая подготовка). Мне вообще нравятся ролики на ютубе с домашними упражнениями. Сейчас их там на любой вкус.
Или у вас уже Ютуба нет? Ну тогда поищи на Рутубе или Дзене. Можно просто найти видео на 5000 шагов на полчаса пошагать, ручками/ножками под музыку помахать, попой подвигать, там и пресс подключится, тоже весело.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 216 из 559
  [ Сообщений: 5588 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 559  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, BingBot, ClaudeBot, Dimana, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, wmahony, YandexBot, Котяня

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB