Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 сен 2025, 15:44

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 216 из 486
  [ Сообщений: 4856 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 486  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 19:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21117
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 737

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
просвети

Восьмерки с гирей

А, ну так да, любые упражнения пресс нагружают и нет необходимости работать целенаправленно. Давно гиревкой не занималась.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
нет необходимости работать целенаправленно

Именно :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13905
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,604

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
просвети

Восьмерки с гирей

А гиря сколько весит? Там же и на бедра тоже нагрузка и на ягодицы получается немного?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
А гиря сколько весит?

24
Анна Солнце писал(а):
Там же и на бедра тоже нагрузка и на ягодицы получается немного?

Да, конечно. Это не изолированное упражнение

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 20:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13905
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,604

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
24

24 кг на одну ногу? охренеть... :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
tiagnitania73
Таня, ты же дома занимаешься - пришли пож фото твоих гантелей - они же разборные ? Из какого материала?
Что то вы меня заводите прям...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 21:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
24 кг на одну ногу? охренеть.

Аня, я обычно на двух ногах стою :-) :-) :-)
Анна Солнце писал(а):
твоих гантелей

У меня в основном гири
Анна Солнце писал(а):
они же разборные

Нет, цельные. Самые обычные
Анна Солнце писал(а):
Из какого материала?

А я х.з. :ne_vi_del:
Метал, а какой именно не знаю

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 21:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13905
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,604

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Аня, я обычно на двух ногах стою

Прости , не стебись... я реально в упрах не разбираюсь, представила себе гирю на одной ноге... стоя, ну вроде реально... если она конечно не 24 кг весит..
Ок поищу что такое восьмерка в гугле... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 23 дек 2024, 22:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13905
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,604

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
До мужа докопалась.. с гирями.. он прифигел,.. убедил меня, что мне сейчас все это не надо... показал некоторые упры с нагрузкой только своего веса - мне хватило... на пресс в том числе... в общем по наклонной я смогла 3 раза только , на кровати с фиксацией но только 10 раз - пиз-ц... пресса нету совсем... :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 24 дек 2024, 05:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
меня, что мне сейчас все это не надо

100% не надо

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
LaraSt
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 24 дек 2024, 07:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1385
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
До мужа докопалась.. с гирями.. он прифигел,.. убедил меня, что мне сейчас все это не надо... показал некоторые упры с нагрузкой только своего веса - мне хватило... на пресс в том числе... в общем по наклонной я смогла 3 раза только , на кровати с фиксацией но только 10 раз - пиз-ц... пресса нету совсем... :-)


Я с мужем твоим солидарна. Не заморачивайся. Займись обыкновенно зарядкой (ОФП - общая физическая подготовка). Мне вообще нравятся ролики на ютубе с домашними упражнениями. Сейчас их там на любой вкус.
Или у вас уже Ютуба нет? Ну тогда поищи на Рутубе или Дзене. Можно просто найти видео на 5000 шагов на полчаса пошагать, ручками/ножками под музыку помахать, попой подвигать, там и пресс подключится, тоже весело.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 216 из 486
  [ Сообщений: 4856 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 486  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, AmazonBot, Андрюшка, BarkrowlerBot, BingBot, BobeRR, ClaudeBot, Elena Martinkus, Елена EVA, gawl, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, KETI_G, Ksyu, MetaExternalAgentBot, olgamolla, os.wlg, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Мариука 13, МимоКрокодила

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB