Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 окт 2025, 23:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2206 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 221  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 12 сен 2025, 16:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1895
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 528

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

Елена.Премудрая писал(а):
Ого, как интересно! А почему именно на этом музыкальном инструменте?

А вот не знаю, нестандартный для девочки выбор инструмента. Она у меня тоже нестандартная) , с характером. Пусть пробует.

Преподаватель интересный - джентльмен под 70. На трубе играет с 12 лет, в составе духового оркестра на многих мероприятиях у нас, а также в Копенгагене по приглашению на разных концертах.
Он и тубу преподаёт, и вальхорн, и тромбон.

Небольшой физически мужчина, а какую силу он генерирует своими лёгкими и трансформирует её в звук с помощью инструмента. Я понаблюдала и очаровалась ним)

Кровавая луна - интересное природное явление, но за день до этого события луна была очень близко к земле и поэтому казалась очень большой и висела очень низко. Жаль, что не могла сфотать.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 12 сен 2025, 16:35 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1895
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 528

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)


Я вчера начала прослушивать как звучат разные духовые инструменты и прямо залипла...
Раньше духовой оркестр у меня ассоциировался либо с похоронами (+ тарелки :ps_ih: ), либо с парадом 1 или 9 мая.
Конечно, среди исполнителей доминируют парни. Но, наверное, именно в этом вся мощь и красота.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 12 сен 2025, 16:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10679
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 642

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Действительно очень красиво звучит!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 13 сен 2025, 06:01 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1895
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 528

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Минус 800 г за неделю.
Радуюсь отвесикам, как ребёнок)

Вчера опять сделала 8 км перед тем как забрать ребёнка со школы. И по приходу домой просто вырубилась. Старший испек сконы - принёс мне один с сыром и сделал ужин - картошка фри и рыба в панировке (все готовое замороженное, только бросить в духовку). Моя еда закончилась, так что я немного похрустела картошкой фри.

Сегодня буду что-то соображать.

Семечки ем, но потихоньку. Без них прям даже не знаю, как дочитать "Две жизни"...там как раз началось самое интересное...с 200-й страницы :du_ma_et:
Очень украшает мои трапезы корейская морковка. Это чуть ли не единственное яркое вкусовое пятно в моей "постной" еде... с ней все становится намного вкуснее. Рада, что о ней вообще вспомнила.

А также зелёный чай манго-личи с ложкой мёда. Такая вкуснятина.

Днем стараюсь держать рот на замке. В крайнем случае съедаю половину уже посчитанного утреннего двойного бутерброда (которую научилась оставлять на потом, так как с утра не очень голодная). Семечки, чаёк...Зато вечером ни в чем себе не отказываю)

оффтоп
Блестящий оратор Иссэт Котельникова. Я один раз чисто случайно наткнулась на лекцию об эфирном теле и полюбила её...я в своей жизни встречала буквально единицы людей, которых настолько приятно слушать. И все - эзотерики (что не удивительно... )
Так легко и просто объясняет очень сложные вещи. Виртуозно владеет языком.



Это про уровни развития в 5 частях. Почему "моя твоя не понимать")

А ещё понравилась "Высокая медитация".
Слава интернету. Все знания открыты жаждущим.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 14 сен 2025, 13:51 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1895
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 528

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Средняя калорийность недели - 1496 ккал (с семечками). Не учитывала только ростки на бутербродах.

ФА за неделю
Изображение


Сегодня успела пройти 1 час и дождь загнал меня домой. Промокла до нитки, шла и в буквальном смысле умывалась дождём) и всё равно, это лучше чем жара.

Целюсь на 2 часа в день - именно столько нужно, чтобы хорошо себя чувствовать и физически, и душевно. Купировать острый и хронический стресс (слышала про 2 часа из разных авторитетных для меня источников).

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 15 сен 2025, 13:02 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1895
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 528

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня утром была идеальная погода для прогулок! 17 градусов, солнце, которое то появлялось, то пропадало за тучами и постоянный лёгкий ветерок. Такую бы погоду да круглый год)
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 15 сен 2025, 15:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10679
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 642

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Георгины, осенние красавцы

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 19 сен 2025, 12:43 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1895
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 528

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Третий день как у меня стрельнуло в пояснице...уже все почти как обычно. Что-то по всем дневничкам то люмбаго то ишиас...прям эпидемия какая-то.

На прогулки, конечно, не ходила. Я с кровати встать не могла. И чем больше лежишь, тем оно больше болит. Так что я брала себя за шиворот и понемногу двигалась превозмогая боль.

Эту неделю вес стоит. На выходных будет разгруз и движение.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 19 сен 2025, 13:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка привет!
Панночка писал(а):
Я с кровати встать не могла. И чем больше лежишь, тем оно больше болит. Так что я брала себя за шиворот и понемногу двигалась превозмогая боль.

Меня тоже 10 сентября прострелило автоматной очередью.
Я много лет страдаю, но сделала вывод, что для меня движение через боль усугубляет состояние, намного увеличивает продолжительность болезни. Бывало, что и на три недели обездвиживало и даже доходило дело до применения памперсов. Уже лет пять как я выработала для себя алгоритм лечения. Главное, покой и инъекции НПВП и Миорелаксанта. В этот раз 4 суток состояние было без изменений, что вызвало легкую панику, но с 5-го дня стало отпускать понемногу. Стала работать по дому с перерывами на горизонтальное положение. Наклоняться пока боюсь, все через опускание на одно колено.
Желаю скорейшего выздоровления!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 19 сен 2025, 14:18 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1895
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 528

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
Спасибо.

А тебя часто такое? Очень долгий период выздоровления...
У меня раза три за последние 5 лет. 2 раза поясница, и 1 раз грудной отдел (по моему, из-за того, что я слишком сильно кашлянула). Первый раз даже мизинец на ноге онемел :kli_ny: . Я к врачу не ходила и даже работала. У нас все равно всё лечат парацетамолом)

А вообще люмбаго - это ничто по сравнению с переломом ребра. До того, как мне подобрали лекарства от астмы, я так кашляла, что сломалось ребро. В момент перелома я подумала - ну всё, за мной пришли)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2206 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 221  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Зояул, Натусик1986, Юлия Melchenko


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB