Альбина, ты смешная сегодня, не успеваю у тебя все читать

Мои не ржут, мои спортом , наверное, занимаются, надо крепкие нервы иметь, чтобы выжить.

Белок - 72,5 - 76,5 Жиры - 72 - 76 Углеводы - 228 - 240 Это пример.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
По нижней границе нутриентов - 1850.По верхней - 1950.

Правильно ли я тебя поняла, что только один день надо точно соблюсти?

Можно вообще каждый день перебирать или недобирать.Главное чтобы вы ,Ваше Величество, на дистанции в них попали.Дистанция у нас с вами будет неделя.Если изволите,то можем и увеличить.Понятно.
То есть вы можете питаться вообще интуитивно,но поглядывая в систему и периодически корректируя.Я вам всё в процессе покажу.Там вы всё поймёте.

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:

Если устроит.То первую пробную неделю можем взять за основу эти показатели.

Вот в Яндексе нашла:
Нутриенты — Биологически значимые элементы (в противоположность биологически инертным элементам) химические элементы, необходимые организму человека или животного для обеспечения нормальной жизнедеятельности
Кому понятно стало, кроме Роберта и Лены?
Вот почему.....почему не мне всё так рассказывают, а?Да уж, диклофенак так действует второй укол сегодня...ну и бессонница - это как всегда

Роберт имеет ввиду Белки, Жиры, Углеводы.
Ты-чудик, Альбина!

Белки,жиры и углеводы считаются макронутриентами.Витамины,минералы и пр. - микронутриентами.

Роберт, не знаю по белкам, я их обычно не добираю. Посмотрим.
Надеюсь, что я не подвергнусь казни за невыполнение.

Ваше Святейшество Упырь вам не врёт.Вас обманывать нельзя

Я рада, что нашла свою бегущую к цели девушку. Надо же как можно привязаться к анимашке.
Прямо расстроилась...была.