Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 11:51

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 2141 из 3475
  [ Сообщений: 34750 ]  На страницу Пред.  1 ... 2138, 2139, 2140, 2141, 2142, 2143, 2144 ... 3475  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Вера1959
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31832
Изображений: 351
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,511

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Тань, у меня сколиоз сильный. Стараюсь не горбить, но к концу тренировки уже сил мало остается и не всегда контролирую прогиб))) Первую часть тренировки мы ещё с гантелями и бодибарами по степу скачем)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67556
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,014

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
так в том то и дело, что нельзя эти упражнения со сгорбленной спиной делать

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вера1959
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31832
Изображений: 351
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,511

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Знаю, поэтому стараюсь спину держать. Но сколиоз то выпирает с одной стороны.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67556
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,014

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
ты с каким весом делаешь под коленкой?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вера1959
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31832
Изображений: 351
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,511

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
ты с каким весом делаешь под коленкой?

3 кг обычно. Беру 2 комплекта гантелек, 3 и 1,5 кг. Когда сильно устаю, перехожу на легкие))) :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
miss_mmdemsi
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67556
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,014

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Беру 2 комплекта гантелек, 3 и 1,5 кг

ну тогда не так страшно, но все равно, старайся не горбить

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вера1959
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31832
Изображений: 351
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,511

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Стараюсь! :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Меня терзают смутные сомненья! А сколько силовых в неделю нужно для поддержания тонуса мышц? :du_ma_et:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 13:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67556
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,014

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
А сколько силовых в неделю нужно для поддержания тонуса мышц?

Вер, не терзайся, с весом 1.5-3 кг можно и 7 :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вера1959
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Цель: Удержать достигнутое.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2021, 14:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31832
Изображений: 351
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,511

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Вер, не терзайся, с весом 1.5-3 кг можно и 7 :a_g_a:

А смысл от них? Надо куда-то вставить трени на растяжку.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 2141 из 3475
  [ Сообщений: 34750 ]  На страницу Пред.  1 ... 2138, 2139, 2140, 2141, 2142, 2143, 2144 ... 3475  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Багратовна, acya14, allaJofisa, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, GPTBot, HeXeRu, Ktyf, laklimosa, largaret, marharyta, marusel, MetaExternalAgentBot, shuklamojumder167, tati.k.9, TrendictionBot, YandexBot, Ксен12345, фРУ-фРУ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB