Алиса Д
да. У меня с женской функцией с рождения так себе (АГС), ребёнок у меня уже есть, и весь этот процесс был настолько бесчеловечным, что я совсем не уверена, что хочу ещё.

Опять стала сохнуть и чесаться кожа, пока только на ногах. Странно - у меня такой перебор по жирам и всё равно. Ну ладно, потерплю. Подать мне детский крем!

ТолстаяРыся
привет! а перебор - это сколько?

Да ты какой перебор от 1000 ккал ни возьми, все равно зачешется... тамже вопрос еще в том, ЧТО за жир.

Алиса Д
у меня граница около 20, я наедаю 30-40 как ни выкручивайся. Но по ккал укладываюсь, думаю, будет нормально. Хотя я в принципе не надеюсь, что похудею как следует. Максимум килограмм на 5 к лету, если срываться не буду в зажоры.Roxett
нет, на форель и сёмгу бюджета не хватает) оно по 700-800 рублей за кило же ж, куда там.

Форель и семга - это продукты, которые не у всех на столе есть. Вернее, у большинства на столе нету. Там омега3, всжнейшее. Его можно заменять аптечным.
Но жиры есть еще в орехах, оливковое масло, еще например. Вообще, природные жиры. Потому что то что мы получаем неотъемлемой частью в продуктах, часто бывает какой то хренью типа пальмового масла, которое в чистом виде изнашивает стальные детали механизма за 10 000 часов работы(информация от моего мужа, видел своими глазами)

Roxett
та же соляная кислота на железные детали тоже не очень щадяще действует, а мы её в желудках носим и ничего) Органику с металлом не стоит сравнивать, тут есть свои неточности.
Орехи тоже недёшевы. Масло растительное есть, конечно (я на нём не жарю, только если лук в суп - без масла привкус какой-то буэ). Колбасу-сосиски я не ем, не покупаем. Жир у меня в рационе - это яйца, сыр и растительное масло, в основном так.

На них сейчас у большинства не хватает в селедке и скумбрии те же омега-3, омега-6

Рыся, может тогда действительно все-таки купишь себе рыбий жир в капсулах или Омега-3 комплекс?
очень же жаль красоту так убивать!!!!
ну нельзя нам, женщинам, без жира и этих Омега-3, кожа, волосы, ногти и цикл летят ко всем чертям. Кальций сильно ниже нормы падает, а это прямая дорога к остеопорозу.
Я это все как раз прошла в позапрошлом году, когда худела без жиров. Похудела на 11 кг к лету, а потом кааак началось... кошмар, короче. Еле все восстановила.
потому мне и жалко так, когда вижу, как девушки на те же грабли
просто получится чуть стройнее тело, но больное и с жуткой старой сухой кожей. Во класс! Ни себе, ни другим, ты точно в таком виде не будешь нравиться.
Подумай, короче.

Морошка
со скумбрии жир ж аж стекает. Страшно)
Алиса Д
40 грамм жиров в сутки зимой вроде нормально.