Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Марья Искусница

Бениан

Олечка! :pri_vet:-:

Нашла я твоего мужа :-)

спасибо, за разъяснения! не видела,что ты всех подписываешь) Молодчинка!)
Вышивка очень красивая! А с контуром ты справишься, я не скажу,что люблю его делать, но не тяготит) Оль, только я хотела вот что спросить. Не знаю, просто может это я такая, но мне не интересно ВЫШИВАТЬ (а смотреть нравится :-)

) природу, дома, улицы,людей... я почему то прям очень люблю именно животных вышивать! не знаю, мне кажется, я наблюдаю как они оживают в моих руках :hi_hi_hi:

и от этого интерес)хотя, людей, я тоже пару раз вышивала, тоже не плохо, но животные это моя слабость). Ты как выбираешь себе картинки?

Вот и прошло два дня моих танцев) Что могу сказать? Я СЧАСТЛИВА!!!!! Мероприятие проходит в настоящей огроооооомной балетном училище, столько залов, инфраструктуры.... берут туда маленьких девочек с 1 по 4 класс. Такая атмосфера гармонии и не шуточной работы над собой. Мы очень много занимаемся, вытягивают все соки. Приехали ребята со всей страны. я хожу на 2 вида contemporary и на бродвейский джаз. Все у всех болит))) Занятия у профессионалов, что очень подкупает работать в полную ногу и впитывать материал. После вчерашнего распухли колени,синяки. Жесть)) Но я тааааак счастлива! Даже подкрадывается мысль, что зря не поступила в хореографическое... эххх. Ну это не повод для грусти, а повод делать это сейчас. При этом училище есть школа для обычных танцоров, те же педагоги, но уже для нас, взрослых)Буду ходить на contemporary и возможно на просто классический станок (хотя база в виде 6-летки хореограф.школы в детстве дала свои результаты - тело ВСЕ помнит!!!!). Вот такие мои новости) Вот сегодня встала пораньше и зашла к тебе) Кстати, третье утро подряд варю булгур на завтрак! Варю без соли,специй и тд - мне оооочень нравится! такое ощущение,что что-то схожее если смешать перловку и коричневый рис) Отличный завтрак, буду брать еще :co_ol:

Олечки, ты как сама? Как тренировочки? Я пока на таких танцах - не хожу в зал. Это и так огромное кардиотренировка и даже силовая с собственным весом! С 9 числа продолжу тренировки в зале.

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан

Олечка! :pri_vet:-:

Вышивка очень красивая! А с контуром ты справишься, я не скажу,что люблю его делать, но не тяготит) Оль, только я хотела вот что спросить. Не знаю, просто может это я такая, но мне не интересно ВЫШИВАТЬ (а смотреть нравится :-)

) природу, дома, улицы,людей... я почему то прям очень люблю именно животных вышивать! не знаю, мне кажется, я наблюдаю как они оживают в моих руках :hi_hi_hi:

и от этого интерес)хотя, людей, я тоже пару раз вышивала, тоже не плохо, но животные это моя слабость). Ты как выбираешь себе картинки?
Вот и прошло два дня моих танцев) Вот сегодня встала пораньше и зашла к тебе) Кстати, третье утро подряд варю булгур на завтрак! Варю без соли,специй и тд - мне оооочень нравится! такое ощущение,что что-то схожее если смешать перловку и коричневый рис) Отличный завтрак, буду брать еще :co_ol:

Олечка, ты как сама? Как тренировочки? Я пока на таких танцах - не хожу в зал. Это и так огромное кардиотренировка и даже силовая с собственным весом! С 9 числа продолжу тренировки в зале.

Машунька привет!!! :pri_vet:-:

Спасибо,что пишешь,заходить и выкраиваешь с утра пораньше для меня время :a_g_a:

Мне очень приятно и я ценю :dan_ser:

А я как раз люблю вышивать дома,пейзажи,улицы,города,людей(дам :hi_hi_hi:

) и животных(особенно по наборам Dimensions)Я очень рада за тебя ,что тебе нравится так танцевать и что тело помнит,это замечательно,что ты нашла СВОЁ!!! :co_ol:

Да,да булгур так похож на то,что ты описала! :a_g_a:

Я отлично (ттт)Я настроена на победу с жиром,я в строю,настроение класс(ттт),а то у меня бывало часто семь пятниц на неделе :du_ma_et:

Сейчас завтракаю и в зал муж подбросит.На след. неделе собираюсь пойти на анализатор тела Танита и продолжу на него ходить взвешиваться каждые две недели до начала лета. :a_g_a:

Тренировки все на месте,три раза силовые(пн,ср,пт,) и три раза кардио.

Бениан

НОВАЯ ПРОГРАММА С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ (на 2 месяца)с 06.01.14-07.03.14

Вложение:

программа с 06.01.14-07.03.14.jpg

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
пока я занималась по программе 1-го дня,заняло на всё про всё 2 часа 10 минут :kli_ny:

Марья Искусница

Бениан

Олечка, а не много 2 часа? мне кажется это менее эффективно. Говорят эффективный тренинг должен быть 45-60 мин. максимум. Хотя я тоже любитель побыть до 3ч в зале))))))

Я сегодня еще один день отплясала)))) уже лучше, но тело болит) обожаю эту боль)сегодня еще растянулась оооохххх как, прям поспала на шпагатах и растягивалась в минус. Завтра будет огого)))) Сейчас пришли сестра с друзьями нашими, они готовят там бутеры и прочее, а я ни-ни)даже не хочется) взяла себе хорошего красного вина еще давноооооо, оставила на Рождество специально и выпью бокал и все) завтра опять в танцевальный строй! :a_g_a:

Олечка, я рада, что могу с тобой общаться! На хороших людей всегда времечко найдется!!!! :a_g_a:

И с Рождеством тебя и твою семью! Как у вас дела обстоят с этим праздником?) :-)

Гости не намечаются на утро?) :hi_hi_hi:

MAria24

Бениан писал(а):

НОВАЯ ПРОГРАММА С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ (на 2 месяца)с 06.01.14-07.03.14

Вложение:

программа с 06.01.14-07.03.14.jpg

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
пока я занималась по программе 1-го дня,заняло на всё про всё 2 часа 10 минут :kli_ny:

Привет Оля и все девочки кто еще помнит :-):

Программа у тебя конечно убойная, я так понимаю твою старую модернизировали и усовершенствовали для лучших результатов? если так, то ты меня поразила в очередной раз! :bra_vo: