14_02_2021
1. ЕДА:
3 кофе с овс молоком;
3 чая с овс молоком;
4 чашки компота,
сырой салат (морковь, буряк, капуста, редис с маслом, семенами льна, куркумой и кунжутом);
2 банана, яблоко
тушеные овощи
греча с овощной подливкой
2.ВОДА: 3.2л (с компотом и чаем)
3. ДВИЖ: 4.65км
4. УХОД и РЕЛАКС: -

15.02.2021
сегодня без отчета.
должны были прийти КД, но их ока нет, зато пришел Жора
и еще у меня опять случился лактостаз
надеюсь, получится с ним справиться самой в этот раз, вроде не так критично.
завтра посмотрим.

ну как ты там?

та вроде норм, во всяком случае не хуже.
кд все нет(
считать-писать-и делать ниче не хочется.
потомушо результатов не вижу.
и настроение в общем
на улице морозище еще...

masher
Не грустяшкай, это все на погоду. Слопай бананчик в нем солнышко

Temma
спасибо, Юляш, бананчик слопала)

но полегчало только сегодня, когда наконец соизволили явиться кд


ох, девоньки, не помню, чтоб меня так пмс когда-то нагребал.
обычно все довольно ровно у меня, ну повышенная эмоциональность, но в пределах санитарной нормы, так сказать. а тут...
я вообще не управляла собой.
и я как бы понимаю, что происходит, но ничего не могу с этим поделать, не могу ни собраться, ни взять себя в руки. жутко аж делалось моментами.

вся та осознанность, которую я в себе насобирала, меня покинула на эти дни(
я ревела, жрала и периодами хотела выйти в окно.
ппц.

надеюсь, это не будет повторяться каждый месяц.

masher
Это было в природе, что-то тут пол форума с ума сошло. Даже я и без КД

Выдохни, все позади... Поплакать и пожрать можно, в окно нельзя!
Всё проходит...

все позади, эт точно.
сижу, пью кофеек, солнышко светит в окошко, жизнь прекрасна

а потом я влезла на весы
все проходит, но далеко не без последствий.
разгребать все сначала теперь.
эх.

Ничего... Главное, что ты с нами, похудеем!