Это прекрасно, что для вас это все базовый постулат, но, к сожалению, не для всех так.

Все таки уровень бытовой активности был намного выше. Стиралки, пылесосы, посудомойки, машины - ничего ведь не было.

Irissska1985
Так понятно, что не для всех, к сожалению. Здоровая психика, к сожалению, не каждому нужна в принципе, просто потому что в девиации психологической росли и адаптировались к этой деформации другими изгибами, которые в свою очередь вызвали еще один уровень компенсации. Потому я и писала, что психология - тема не для всех. Кто-то самоанализом может не накопать проблему, а закопать себя.

ну я когда каждый день в спортзал ходила и по два часа там на кардио и в качалке фигачила, что-то не сильно мне это помогало. калорийность как раз была приблизительно 2500-3000 в день. я думаю спортзал какая никакая, но компенсация бытовой активности...

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:


rouge
так все-таки или

Дюймовочка75

ну в принципе да, наше поколение начало наконец жить в продуктовом изобилии и доступности еды.

не знаю, у кого такой соблазн


Я выше акцентировала не на этом, а на 1. еде как регуляторе эмоций. Катастрофически много стресса, люди быстро обнаруживают, что сладкое+жирное легко поможет "забыться". И берут это себе в копинговую стратегию. 2. постоянная навязчивая реклама - триггер для "экстернальных" едоков, которых возбуждает вид/запах еды. 3. засилье диет, которые ломают здоровый метаболизм и после которых уже разносит от обычной еды, да.

Добавлено спустя 50 секунд:
Оделька

Привет
Выше писала, что организм подстроится. И метаболизм подстроит, и голод-насыщение.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Irissska1985

да, много раз да.
Я вот сейчас Николя в фанатичным блеском в глазах вещала про то, как открыла, что чужие неврозы - это чужие неврозы, и не обязательно принимать их на свой счет. На что он мне заявил, что это же очевидно Но блин, то, что очевидно ему, спокойному-уравновешенному-психологически ооочень здоровому, не совсем было очевидно мне, импульсивной волнушечке

Так что я не предполагаю по дефолту, что прочие могут осознавать, что и я, потому пускаюсь в длинные объяснения. Лучше так, чем меня не поймут.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Irissska1985



и мне интересно))

Irissska1985
А в чем там противоречие? Мне - да, странно. Вопрос риторический))) Это либо сам человек озадачится, либо - как есть. И да, к сожалению. Это же вобщем много чего облегчает, когда не носишь в себе недовольство собою, пытаясь его и компенсировать и наказать себя за неправильное поведение. К чему хорошему это когда приводило? Человек бегает по кругу в этом бесконечном колесе вины-искупления. А вот взял бы да и понял и простил... Ну казалось бы - чего проще... ну практика показывает, что для многих - какой-то недоступный уровень пвосприятия. Хорошо, что не для всех.
Мне вообще многое что странно в плане очевидности, не всем очевидной. Вот к примеру, как эмоции можно заесть у меня это как-то в параллельных вселенных располагается. Ну как-то вот сразу понятно, что обжорство тока усугубит и так стремную ситуацию. Я вообще печаль стараюсь не множить))

Gilmour
Ленчик, привет!
У меня тортег не шибко красивый, форму маленькую не нашла, сделала в довольно глубокой для хлеба/кекса 3 коржа
Фотки плохие


Еще вот пицца (холодная уже, потому тоже не сильно красочная )


К вопросу о калорийности рациона... Да, из всех утюгов кричат (да те же самые эндокринологи в поликлиниках), что надо меньше жрать и "1200". Ну или гуру от ПП разрешают поболе, но с упахиванием на силовых в тренажерке. И вот лично мне казалось на всём этом фоне, что те 1500-1600 ккал, на которых я хотела худеть (без особого спорта), это довольно таки много. Но просто мне мучить себя на 1300 больше неохота. А тут на сайте я познакомилась с теорией МФ, посмотрела, что люди едят больше и худеют, кое-что для себя открыла, новое в голове уложила, и сижу себе, разгоняюсь И хочу на своем примере лично увидеть, как можно поедать 1800-2000 ккал, быть сытой, есть свои любимые блюда и худеть. А то ж завидно

вообще мы вот на курсах по навыкам лидерства проходили, что не фиг вообще мейк ассампшнс за других. то что ясно нам, может быть не ясно им. то что сказали они может вообще значит совсем другое, потому что у них совсем другой бэкграунд, чем у нас, а мы их слова интерпретируем со своим бэкграундом, то что верно для нас и является незыблемой ценностью, например, может быть совершенно не важно для них и наоборот. Поэтому так и важна эмпатия и симпатия (в значении сочувствие, сопереживание, sympathy in English), мы не можем предполагать за других, только за себя, а с другими мы можем выслушать и постараться понять и принять их точку зрения, не обязательно меняя свою, но осозновая, что и эта точка зрения имеет права быть, пусть даже отличная от нашей. а еще лучше это когда умеешь ставить под сомнение свою точку зрения, опять же не обязательн меняя ее, но вот просто на мнгновение преполагя, что возможно она не единственно верная или вообще не верная. итд итп, три недели назад была на курсах, все еще на волне. )))

Valopilkku
МФ тоже не волшебная таблетка к сожалению...и к системе тоже нужно приноровиться...во многом разобраться...
Valopilkku
А к вопросу о калорийности...пошла я летом в центр по похудение на консультацию, к слову курс похудения у них стоит бешеных денег...всяких дипломов по стенам...
А идея та же...ешьте 1200 и будет вам похудение....когда я начала очень сильно протестовать, что 1200 это голодовка...мне по формуле пересчитали на что-то около 1500....так что вся современная "наука диетология" до сих пор не сильно заморачивается, несмотря на уже большое количество трудов, докащываюших что сама по себе калорийность малоинформативна

Дюймовочка75

Так оно всё понятно, но это хотя бы что-то другое, другая точка зрения на похудение.

А что им заморачиваться? Первое время на низких калориях и мотивации у клиента дело попрёт, а там повод ещё денежку выкачать появится. Тем более клиент отлично подготовлен повсеместной пропагандой "меньше жрать".