Ленусечка: Записки о насущном.

Ленусечка

lina52 писал(а):

если перфекционист, будешь соблюдать калория в калорию.

Нет, Галя, я страдающий перфекционист, который хочет освободиться от этого.

Ленусечка

упырь писал(а):

Елена,к 20.00. определите какой коридор калорий для вас наиболее приемлем.Берём диапазон в 100 ккал.Вы должны быть на нём сытым.Это для того чтобы было отчего оттолкнуться.Думайте.

Роберт, назначил встречу даме, а сам где? :ne_vi_del:

упырь

Алва писал(а):

Так, Роберт, а я вас чем обидела? Ко мне в гости не заходите почему?

Да тут немножко припахали меня.Не было времени досконально дневнички изучать.При возможности забегу :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Ленусечка писал(а):

Роберт, назначил встречу даме, а сам где?

Я к вашим услугам,Ваше Величество!!! :uch_tiv:

упырь

Где коридор по калориям??? :ne_vi_del:

ванчоус

упырь писал(а):

Я к вашим услугам,ваше величество!!! :uch_tiv:

Ааааа

Ну почему, почему не я величество? :-)

и не Ваше?... :-)

да ладно...не претендую...завидно просто :-)

упырь

ванчоус писал(а):

АааааНу почему, почему не я величество? и не Ваше?... да ладно...не претендую...завидно просто

Выберите себе титул :a_g_a:

Двух Ваших Величеств на форуме к сожалению быть не может :-(

И так.Леди,кто Вы??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:

ванчоус писал(а):

АааааНу почему, почему не я величество? и не Ваше?

Ваше Святейшество :girl_angel:

- устроит

упырь

Ваше Величество решило видать отказать упырю в аудиенции :cry_ing:

.

Ленусечка

упырь писал(а):

Ваше Величество решило видать отказать упырю в аудиенции .

Нет, нет, отвлеклась просто.

Коридор буду соблюдать 1850-1950, чтобы средний был 1900 ккал.
Как-то так.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Исчезла моя бегущая девушка, искала. :ne_vi_del:

упырь

Ленусечка писал(а):

Коридор буду соблюдать 1850-1950, чтобы средний был 1900 ккал.

.Теперь делаем коридоры по нутриентам.Они должны быть удобными для вас.Каждый день попадать в них необязательно.Главное чтобы на 7 день (заключительный) вы в них попали.
Сейчас выложу образец таких коридоров под эту калорийность.Это чисто от балды :a_g_a: