Я рекомендую не посещать спорт зал до полного оздоровления.
Профита от таких тренировок не будет, а вот учитывая "дыры" в иммунной системе во время простуды, можно ещё больше усугубить положение. Плюс ко всему, во время тренировок мы разогреваемся, а на улице пока ещё холодно. И без того можно простыть, а тут и так уже инфекция. Так что лучше перебдеть, нежели недобдеть.
Ну и с точки зрения физиологии, во время болезни анаболические процессы и так снижаются, а вот катаболические наоборот увеличиваются (тот же кортизол), а это в любом случае не в пользу тренировок во время простуды.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Даже


Да запросто
Мы ж не на диете, всамделе. Вон хоть в читмил утку запланировать. Или в КД, сам Бог велел жиры чуть поднять.
Ну и стоит утиное филе, как крыло от самолета, ага. Так что как деликатес и запланированный приступ гурманства - пуркуа бы и не па

когда нибудь - обязательно!
*ускакала зарабатывать на утку*

Марин, я беру немецкий Jägermeister. Он порядка тех же 40%, но вкус бесподобный. Есть еще одна разновидность - Зимние травы, там другой букет, и он послабее, мне уже не так нравится.

chevepe
я тоже могу кое-что сказать:Арманьяк,это практически то же производство,что и коньяк,просто из-за территории,на которой его производят он и называется Арманьяк.Пы.СЫ,кто-то здесь пишет так:коньяком называется только то пойло,что производит провинция КОНЬЯК,даже если ты его делаешь лучше,но в Париже - это уже не коньяк.Цена Арманьяка обычно ниже цены коньяка. Так и шампанское.Все остальные вина,которые имеют эффект шампанского и сделаны по его технологии называются Vin mousseuse - то есть вина с мусом.Voi là

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Неее,не так дорого,конечно

а я думала он более долголетний чем коньяк

Нет,коньяк более долголетний,потому на нём и есть буковки XO,VSOP или VS. Когда пробуешь коньяк,его надо набрать в рот,не большое количество,по-держать несколько секунд,таким образом согревая и только потом глотнуть. И именно это после вкусие ценится выше всего:у хорошего коньяка в этом после вкусии нет ощущения спирта,есть приятный дубильный эффект,привкус чернослива и даже карамели.....Арманьяк же считается "коньяк брют" и брют это не кислый,а, скорее,грязный продукт:В нем меньше дубильных веществ и самое первое послевкусие - это именно крепость и потом ощущается аромат трав,а не чернослива.Ну где-то так

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
по напиткам,производимым во франции и считающимся именно французскими,я могу провести ликбез ну и сыры,только именно их,это я учила,видела,пробовала и знаю

то есть хуже? а почему говорят французы: "Коньяк мы подарили всему миру, а арманьяк оставили себе" или это миф и развод туриста?

Добрый вечер, Марина)
Я ленивое создание, надеялась, что калькулятор за меня и "пальцы загинать будет" Пыталась найти вариант, когда все показатели совпадут автоматом. Вчера не получилось.Вручную не пробовала.
Кажется начинаю врубаться. Буду пользоваться планировщиком, но ориентироваться не на цвет красный-зеленый, а тупо на нужное кол-во БЖУ. Правильно?!
Только вот, если считать нижнюю границу 1500 ккал (Б 70, Ж 55) то выходит углеводов надо 181.
70*4 + 55*9 + 181*4 =1499 ккал
А с верхней не выходит, получается если 1700 ккал Б110 Ж70, то У остается 157.5

Получается, что при большем калораже будет меньше углеводов, чем на 1500? Понимаю, что туплю, но хочется разобраться, надо ориентироваться на то, как в планировщике или нет?
Как пример:
Коридор
1568 - 1733
78.4 - 86.7
61.0 - 67.4
176.4-195
короче, сколько вешать в граммах углеводов

Потому как коньяк они сделали достоянием всех и известным в мире,а вот Арманьяк,при всех схожих качествах,такой позиции не занял и остался только в их личном употреблении...я не любитель ни того,ни другого,но,если бы ставить выбор -я бы выпила коньяка,даже знаю какой предпочитаю больше всего

Привет
А я просто вручную забила свои данные и все, вроде сохранилось.
Заходишь в раздел планирования питания и там прям сразу в строке меняешь цифры на свои и жмешь сохранить изменения (в раздел "рассчитать суточную потребность" заходить не надо)