Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

tiagnitania73
А кто её спрашивать об этом будет?))) :-)

Вера1959

Сегодня не пошла на степ-интервал, а сходила на аэро-йогу. Давно не была на ней, соскучилась. И поняла, что мне её здорово не хватает. Сделав упор на силовые, я как-то похерила растяжку и стала гнуться, как коряга! Надо менять тренировки, заменив хотя бы 1-2 силовых в неделю на йогу и аэро-йогу.

Ленусечка

Вера1959 писал(а):

сходила на аэро-йогу

Красавица спортивная :cool_cool:

Вера1959

Ленусечка
Спасибо) :smu:sche_nie:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Я тоже бы походила на такие занятия. Но поблизости нет залов, когда на районе построят неизвестно. У нас 5ку строили, хотели 2 этажа, на 2ом фитнес зал, но разрешение не дали.

Вера1959

А это часть нашей трени во вторник) Видео из инстаграм нашего тренера. Я даже не знала, что она нас записывает) Это уже конец тренировки и мы вымотаны изрядно.
https://www.instagram.com/p/CW4_cEahhZH/

Котяня

Вера1959 писал(а):

часть нашей трени

Я в восторге!

Надюна

Вера1959, нифика вы там гантели какие попой поднимаете :-)

так в зал захотелось мне. Скорее бы плечо прошло.

Котяня

Надюна писал(а):

, нифика вы там гантели какие попой поднимаете

мне тоже понравилось.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

А это часть нашей трени во вторник

Вер, ты спину не горби, старайся ровнее держать, даже лучше с прогибом

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции