tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

OlgaRi
не, я просто посмотрела в каких упражнениях работает эта мышца и, да, я их делаю

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

https://bodysportal.ru/uprazhneniya/kva ... oyasnitsy/

Я тоже ряд этих упражнений делаю, ток не со штангой, а с гантелями. Они, конечно, легкие, но может мне вообще нельзя это делать. И "лодочку" делаю, и перекрестный подъем рука-нога, и планку.. :du_ma_et:

Margo_M

А у меня рука отваливается(((( И никак не может отвалится((( Снова спать больно(

tiagnitania73

Вера1959
а почему нельзя?

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

А у меня рука отваливается(

ты мазала что то?

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

а почему нельзя?

Из-за нескольких грыж, протрузий, сколиоза и спондилеза))) Это в таком состоянии оказался мой позвоночник после 55 лет жизни)))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Из-за нескольких грыж, протрузий, сколиоза и спондилеза)

если хочешь, посмотри на сайте твой тренер противопоказания на каждое упражнение

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

если хочешь, посмотри на сайте твой тренер противопоказания на каждое упражнение

Хочу. Вечером гляну, потому как сейчас бегу к внукам, а от них на очередную треню)))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Хочу. Вечером гляну, потому как сейчас бегу к внукам, а от них на очередную треню)))

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

ты мазала что то?

Тань, бесполезно...не помог мне курс таблов и мазь(

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции