Доброе солнечное утро всем!Наконец-то "лёд тронулся"!Сегодня еще отвалилось -200!Да уж,одной хотьбы не достаточно,надо ещё и заниматься,иначе так и буду на месте топтаться.
Через часик занятия,потом магазин и прогулка.Дальше не придумала чем заниматься.
Еду готовить на сегодня не надо,стирки нет.Наверное в своем шкафу разберусь и цветы полью-удобрю.
Всем желаю удачного дня и отличного настроения!

1 миля +20 минут упражнений и счастью нет предела!

http://fatalenergy.com.ru/power/1161847880-0.html

может кому пригодится,хороший комплекс.

Надюша и с отвесиком
ты молодец, а я вот как то расслабилась

Надюша, привет!

Рада за тебя и за Сережу!
А меня вдохновил Бубновский на занятия, а то я 3 года, можно сказать,
не жила, а существовала из-за больной спины. Да еще гипертоник.
Движение - это жизнь, здоровье и хорошее настроение.

Хорошие упражнения, мне понравились.

Прогулялась на 6 км 390 м(14541 шаг).упражнения мне тоже пришлись по душе,просто недельку наверное позанимаюсь медленно,пока прочту,пока правильно сделаю.Потом привыкну.
runya
Спасибо,я стараюсь.Не,я не могу расслабиться,мне еще много сгонять.

Наденька привет! Молодец ты просто - самодисциплина у тебя... на высоте!

Надюша, привет!

Много км уже нашагала?
У меня сегодня облом с весом случился.

Доброго дня всем!С утра решила сначала дела делать,потом за комп садиться,по другому никак не получается.
Инночка,у меня вчера вес тоже "скаканул"на 300 гр,а сегодня ушло,но 200 гр.100 гр где-то потерялись!
Упражнения сделала,обруч покрутила,на прогулке прошла 4 км 480 м,пообедала,уляжется-потом Лесли.Кстати,я вчера уже 2 мили прошла.
Завтра подведу итог ТВН посмотрю,что получится.На прошлой неделе было -400.
Всем удачи ,хорошей погоды и исполнения мечт!

Надюша ты зашла в гости-и день заладился!!!

Я даже догадываюсь, где.
У меня так же потерялись 200 гр.