Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

упырь

Ленусечка писал(а):

Наверное, с килограммчик пряников навернул?

Вреднюшки были :a_g_a:

Куда же без них :-)

Сушки - 200 грамм.
Но у меня вчера было много белка - 121,22 грамма.Сушками и пряниками столько белка не набрать.
У меня вчера было молоко с творогом и ......???Подсказка.Этот продукт содержит много углеводов и довольно прилично белка. :ya_hoo_oo:

упырь

18.02. кбжу - 2568,5 - 79,49 - 149,7 - 240,86.

19.02. - 77,6 кг.За сутки вес уменьшился на 100 грамм.Процент жира - 19,4 :ya_hoo_oo:

.Средняя потеря 75 грамм в сутки.
Эксперимент придётся пока временно отложить :a_g_a:

.Появились делишки, которые требуют незамедлительно отъехать в края далёкие :cry_ing:

Так что я вас на немножко оставлю :a_g_a:

Подведём промежуточные итоги 8 дневной "сушки" :-)

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Что было
:-|-:

Перед взвешиванием подобьём предыдущие результаты.
01.08. - 76,2 кг.
Процент жира - 19,3
Жира в теле - 14706,6 грамма.
Сухая масса - 61493,4 грамма.

Добавлено спустя 9 минут 26 секунд:
Провёл похудение размером в 13 суток и получил следующее
14.08. - 72,7 кг.
Процент жира - 17,3
Жира в теле - 12577,1 грамма.
Сухая масса - 60122,9 грамма.

Вроде бы всё красиво :du_ma_et:

Потеряно 3,5 кг массы :ya_hoo_oo:

.Но если пристально посмотреть чем потеряно,то результат никудышний :ne_ne_ne:

Соотношение потерянного: жир - 2129,5 грамма;полезная масса - 1370,5 грамма.
Соотношение в %:жир - 60,8%; полезная масса - 39,2% :cry_ing:

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
Потом усиленно работал и до веса дела не было.
28.12. - 75,5 кг. За 136 суток плюсанул 2,8 кг.Я скажу что это :-ok-:

Процент жира - 18,2.
Жира в теле - 13741 грамм.
Сухая масса - 61759 грамм.

11.02. - 78,2 кг. За 45 суток плюсанул 2,7 кг.Что вполне ожидаемо :du_ma_et:

Диванно-сериально-пожиральный образ жизни к добру не приводит :st_op:

Процент жира - 19,9.
Жира в теле - 15561,8 грамма.
Сухая масса - 62638,2 грамма.

2.7 кг прибавленных: жир - 1820,8 грамма + См - 879,2 грамма.Процентное соотношение прибавки: жир - 67,44% + См - 32,56% Неутешительно :ny_tik:

упырь

Что имеем на данный момент
Вес - 77,6 кг.За 8 суток уменьшился на 600 грамм :co_ol:

Процент жира - 19,4
Жира в теле - 15054,4 грамма.
Сухая масса - 62545,6 грамма.
Соотношение потерянного(600 грамм): жир - 507,4 грамма;полезная масса - 92,6 грамма.
Соотношение в %:жир - 84,6%; полезная масса - 15,4% :co_ol:

А теперь сравним с предыдущим похудением

упырь писал(а):

Вроде бы всё красиво Потеряно 3,5 кг массы .Но если пристально посмотреть чем потеряно,то результат никудышний
Соотношение потерянного: жир - 2129,5 грамма;полезная масса - 1370,5 грамма.
Соотношение в %:жир - 60,8%; полезная масса - 39,2%

Прогресс налицо :-ok-: