Ритуля, привет
Мы еще на рыбалке масса впечатлений
Ничего не считаю, налегаю на рыбку
Виды идем на базу, дело к закату


улов за день - густера и чехонь, будем лакомиться вяленой рыбкой

Вчера возвращались при ветре 8 м/с и встречной волне, как по стиральной доске, всю жопу отбила, это первый раз когда мой вес нас выручил было страшно

Ой, Маша, красота какая!! Природа
И рыбка, ммммм.

ну насмешила.
А нас пару дней назад ветер был 34м/с, штормовое предупреждение. У меня выходной был к счастью.

всем привет
Вернулись домой, как же дома замечательно
Перезагрузилась по-полной
Слегка отекла из-за дороги, ожидаемо, поэтому на весы позже. Считать кбжу завтра начну. Но по ощущениям вес без изменений.

Взвесилась утром 104,9 - я удовлетворена, вес чуть снизился.
Планирую сегодня-завтра закупиться едой для себя
Жаль, что проморгала ПП конкурс, самый пользительный для меня буду отчитываться в своем дневнике.
Планы как всегда грандиозные осталось воплотить их в жизнь

1. Кбжу 100/100/150/1900

2. День вседозволения - пятница, для меня это алко. Мечтаю отказаться от этого пагубного ритуала, тем более что из пьющих в семье только я. Все в моих руках и эту вредность победим

3. Уход за кожей. Лицо и шею я регулярно "обслуживаю", хочу еще телом заняться на постоянной основе
- 1 день-скрабирование кофейной гущей + увлажнение гелем с алоэ 99% (обожаю его ) и,
- 2 день-самомассаж с кремами и маслами а/ц ,
- 3 день-день отдыха

4. Спорт пока ходьба + в течении дня отжимания, приседы

Итак, день прошел замечательно

Уход +
Ходьба и упры пока мимо
Закупила на сладости сухофрукты - курага, чернослив, изюм светлый и финики соскучилась по авокадо и сыру типа креметте, завтра где бы авокадо найти хорошее.
И еще завтра на работу я за свой счет до понедельника, но работы привалило, надо бы выйти.

Машутка, с возвращением!
С корабля на бал ты
Пусть все твои планы исполнятся!

Ритуля, спасибо

Вечер добрый
Сегодня работала, ходила, приобрела обновки.
Сумку - рюкзак, типа шопера, ботинки на низком ходу демисезонные и кроссовки для беговой дорожки
Кбжу не считала, но на глазок 2500 имею право, все по плану

Пятничный разврат в питании дал привес в 400 гр., но в субботу я кремень Сегодня, в воскресенье вес вернулся к пятничному, поэтому, если хулиганить только один день, то неделю скидывать привес не придется.
Вчера активничала дома - рыбу промывали от соли и развешивали на чердаке запах треш , уборка, и другие прелести выходного дня
а в награду нам, муж затопил баню
Хотели сегодня на море, сезон закрыть, но тучи и сильный ветер, посмотрим.
Утречком мотнусь в магаз, таки куплю харчей вкусных и безвредных

Скажи..в ты на какой стороне города живёшь..я же Теперь Понимаю