Ленусечка: Записки о насущном.

lina52

Ленусечка писал(а):

Равновесная расчетная 2150 ккал. Статистические данные опровергают расчеты.

Значит надо идти от статистических данных и особенностей твоего организма.

упырь

Ленусечка писал(а):

Анализ процесса.

29.01-01.04 -3 кг 1873 / 61,2 / 65,8 / 249,2

02.04-06.05 +1,2 кг 2100 / 80,6 / 92,1 / 241,1

07.05-26.08 -5,4 кг 1900 / 65,8 / 79,7 / 225,9

27.08-03.11 +1,9 кг 2099 / 69,8 / 85,5 / 260,1

Вывод: вес уходит при калорийности 1900 ккал, приходит при 2100 ккал.

Средняя скорость уменьшения веса 335 г в неделю, набора 210 г в неделю.

Равновесная расчетная 2150 ккал. Статистические данные опровергают расчеты.

Предлагаю сотрудничество.Давайте попробуем со следующего понедельника.Чтобы шло ровно по неделям.Жду ответа.Если да ,то вечером после 20.00. всё обговорим. :-ok-:

Ленусечка

lina52 писал(а):

Значит надо идти от статистических данных и особенностей твоего организма.

Именно так, Галя :a_g_a:

Ленусечка

упырь писал(а):

Предлагаю сотрудничество.Давайте попробуем со следующего понедельника.Чтобы шло ровно по неделям.Жду ответа.Если да ,то вечером после 20.00. всё обговорим.

Поговорим, Роберт.
Но калорийность я ровно не могу соблюдать, поэтому не МФ у меня. Не то, что не могу, могу, но не хочу загонять себя в рамки насильно, боюсь за свое психическое состояние. И так страдаю (перфекционист).

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Да, дополнила предыдущий пост со статистикой соотношением БЖУ и анализом.

lina52

Ленусечка писал(а):

И так страдаю (перфекционист).

Ну, если перфекционист, будешь соблюдать калория в калорию. Вот я разгильдяйка и то, когда начала МФ считала точнехонько, потом стала хулиганить.

упырь

Елена,к 20.00. определите какой коридор калорий для вас наиболее приемлем.Берём диапазон в 100 ккал.Вы должны быть на нём сытым.Это для того чтобы было отчего оттолкнуться.Думайте.

ванчоус

упырь писал(а):

Елена,к 20.00. определите какой коридор калорий для вас наиболее приемлем.

Вот бывают же порядочные мужчины :co_ol:

Елена, Вас :ny_tik:

в моём дневничке только Дмитрии безобразные приходят и тыкают :nez-nayu:

MELLINI

упырь
Роберт, добрый день.
Я с Вами можно +1?)))) или третий лишний?)))

упырь

MELLINI писал(а):

упырь
Роберт, добрый день.
Я с Вами можно +1?)))) или третий лишний?)))

Не давайте пока с Еленой разберёмся.Посмотрим как пойдёт.Я люблю всё потихоньку не торопясь делать.Последовательно.В процессе и вы если что присоединитесь.Я ближайшие 2 месяца всё равно дома торчать буду.Не спешите :a_g_a:

Ладненько.Убегаю на небольшую гулянку.

Алва

упырь
Так, Роберт, а я вас чем обидела? Ко мне в гости не заходите почему? :-(

Правила форума

Ленусечка: Записки о насущном.

Кто сейчас на конференции