мммм такая ностальгия по этим нашим старым конвертам... еще приходилось всегда письмо по тетрадным полям сгибать, чтобы вошло)))

красивые фотооткрытки

и конверт облизывать чтобы заклеить

Привет! Зашла к тебе, начала читать с начала. Буду мотивироваться и брать пример.

lina52
Галина, привет! Добро пожаловать!
Правда из меня мотиватор, а тем более пример - не особо качественный. Я за почти полтора года уже дважды решала, что я на поддержании, потом опять возвращалась к системе. Одно поняла за это время точно - МФ работает. Но только тогда, когда системы придерживаешься. Если начинаешь "лажать", то и система дает сбои. Так что отрицательный опыт - он тоже важен.

а я еще кое-что поняла, но не буду озвучивать ...а вообще да...кто трудится - у того и результаты потрясные!!!!

Вот я и решила проверить на себе

Я наконец-то созрела подвести итоги своего "безучетного" свободного плавания. Последний раз подсчитанные калории за 2.11.17г - 2062ккал. Примерно к тем же дням относится и мой исторический минимум веса в моем четвертом в жизни похудании - 67,2кг. Эту цифру на весах увидела всего раз, правда, до и после нее - заметно выше вес. ТВН недели перед прекращением подсчетов - 68.48. ТВН закончившейся недели - 69,30. При этом, основной подъем веса был в первые недели после прекращения подсчетов, а после - вес держался относительно стабильно.

Считаю, что это неплохой результат!
Установила для себя "красную" зону - 70+. Три раза увижу первую семерку - возвращаюсь к подсчетам. Как видно из графика, пока был только раз.

Из непохудательного, но связанного.
На фоне эмоциональных перегрузок или в связи с изменением возрастного статуса (бабушка, однако! ) мое давление, снизившееся при похудении, снова решило мне показать кузькину мать! Когда была с дочкой в роддоме, внезапно, без всяких предвестников, влетела в неслабый такой криз, ощущение, что вот сейчас мозги по стенке размажутся! После того, как уже выпила таблетку и смогла выползти в коридор на пост, намерили мне 210/130 . После еще было три эпизода, но уже не таких эпичных - "предупрежден, значит вооружен!" Сейчас вроде бы стабилизировала, на приеме препаратов держу на низких цифрах (90/50-110/70). Мне бы комфортнее было на верхней границе этого коридора, но не выходит - появляются эпизоды до 130/80 и на них снова эта разрывающая головная боль . Поэтому приходится мириться с тем, что если наклониться, а потом резко распрямиться - в голове летают бабочки и надо покрепче на несколько секунд за что-то устойчивое ухватиться.
Ну и еще чем озадачилась - все-таки проверилась на скрытый диабет. С лета начала целенаправленно приучать себя пить воду - специально носить с собой бутылку с водой или термос с теплой с лимоном и прихлебывать по глоточку. И вот, в результате, не могу не пить теперь. Особенно по утрам жажда мучит. Засомневалась, это я себя просто приучила воду пить или это таки жажда, которая может быть признаком диабета? Вчера наконец-то набралась окаянства и сделала тест толерантности к глюкозе. Удовольствие ниже среднего, но результат порадовал. Натощак 4,7, через 2 часа - 4,8. Так что мой организм вполне себе справляется с расщеплением простых углеводов (ага, натренировала тортиками ). Продолжаю дальше спокойно пить воду.

Привет!
Хорошо, что ты довольна своим весом и результатом.
И хорошо, что анализ на сахар в норме!
А ситуация с давлением мне знакома. Тоже голова начинает болеть уже при 140... А для кого-то 140 - это фигня)

Как ваша малышка, сколько весит, что умеет уже?

Доброго вечера. График странный, у меня похожий после выхода примерно на уровень поддержания, наверное, так выглядят поиски метаболизмом точки равновесия) Может, и нашёл бы где-то у 70 кг?) Давление даже боюсь упоминать, от +10 мм не очень себя чувствую, а тут такое. Сочувствую.