У меня тоже полноценные приемы пищи, что ты меня обижаешь . Просто у нас с тобой разные ингридиенты. Все дело у в количестве. Ты сама говорила что у тебя суп 250-300, у меня 450-500. а к нему два куска хлеба с сыром или с маслом и какой-нибудь салат; сколько крупы у тебя в чистом виде в каше? у меня как правило 70-80 грамм, утром помимо каши я ем еще довольно-таки калорийные бутерброды + обязательно какой-нибудь фрукт. Так и получается что моя пища и по калориям и по объему гораздо больше выходит

я вовсе не хотела тебя обидеть, и тем более не говорила, что у тебя неполноценное питание оно у тебя и полноценное и РАЗНООБРАЗНОЕ. я к тому, что ты говоришь, что я мало ем.. как так?? суп у меня меньше 300г за один раз никогда не бывает.. больше-да, меньше нет . а крупы я не знаю сколько в сухом виде.. я же готовлю на всех. но в готовом, дапустим гречка (на гарнир) у меня от 200г и выше и это 2-3 раза в день. в общем.. чисто ЕДЫ (горячее) у меня не менее 1кг в день.

ну так и я.. вообще, заметила что стала есть много хлеба.. Я же его не люблю, но стала часто то гренки делать, то яичницу в хлебе, то с горчицей к борщу., вот сегодня ужасно захотелось хлеб+масло+сыр. ну про сладости я вообще писать не буду (про них каждый день пишем). Вот фруктов и овощей ем мало-да.. но лучше бы их, чем конфеты.. В общем... на такой ККал как сейчас, учитывая, что спорта нет совсем, я худеть никогда не буду.. мне надо держать коридор, тот, что советует анализатор.. а там верхняя планка 1300ккал. Это в два раза (практически) ниже, чем я ем сейчас

Я сейчас оборжусь . Куда мир катится? Что с нами происходит? Мы - исконные мясоеды, жрем сладкое, точим хлеб, что дальше?
Жанн, меня сейчас вполне устраивает моя калорийность, я знаю что я могу при ней худеть, даже могу калорий на 200 поднять, НО это при условии что не будет сладкого , а я без него уже не могу

Вот захочу к себе в дневник - одно новое сообщение, захожу к Жанне - полторы страницы, а у тебя, Ириша, аж 4! Вот где самое бурное общение.
Привет
Я тоже хлеб люблю, иногда пытаюсь отказаться и все равно на него срываюсь. Вот только люблю не всякий, в столовой на обед либо белый батон либо совсем черный, типа бородинского. А я люблю белый кирпичиком или Дарницкий, а приходится брать хоть что-то, иначе не наемся.

Привет
Я люблю обычный Дарницкий нашего местного производителя. Для меня хлебцы вкуснее, но я согласна, без хлеба голодно

Про хлеб..ела ем и буду есть.но не всякий..и в лень не более 60гр.а выхи святое.. С салом .вся беда.. В сладким и для меня соленом на пресном меню худела в прошлый раз легко.. Но скучно
Жду курьера..сыну пухрвик..

а мнеи хлеб весь вкус портит.. я вот его не понимаю.. именно хлеб. Выпечку сдобную люблю.. А хлеб с детства не ем.. Вот только при необходимости.. горчицу на язык не намажешь.. и гренки.. Сухарики тоже люблю.. а вот просто ЧИСТЫЙ хлеб нет

да яэ не против твоей калорийности.. меня она тоже устраивает... Мне всегда не понятно, почему ты считаешь, что Я МАЛО ем??

Это в противовес тому, что ты говоришь что ешь много! Твой организм вполне справляется и с гораздо большим количеством еды и калорий, так зачем его сажать на пониженную калорийность? Ты ешь на 2 с лишним тысячи и особо не поправляешься. Убери до 2000 и вполне себе комфортно если не худей, то поддерживай. Для похудения достаточно убрать 150-200, получаем никак не меньше 1800, то есть ты реально можешь худеть на 1800, а для тебя как ты говоришь - это много. Для меня все, что помогает худеть - мало . Но твои расчеты в размере 1300 - я тебя лично придушу.

Ириш, на 1800-200 ккал я не набираю, если не ем конфеты.. и пр. но и не худею... Я вот никак не могу сейчас совсем отказаться от этих быстрых углей (скорее не хочу) и по этому наверное не худеется... Может быть вес и пошел вниз на 1800 при условии, что еда будет чисто ПП. но опять же.. нагрузок то "0"

Но ведь ты с этим О и не поправляешься? Поэтому тебе достаточно сократить на 200. Ну и конечно питание сделать чище.

Какая я умная советы раздавать , да? Еще бы сама им следовала