Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Vukolova

Олеся писал(а):

А что же ты раньше ела на ужин????
Для меня это стандартный уужин приличная порция белка и овощей. Даже при похудении могла спокойно на ужин попить чай с сухофруктами или поесть каши.
Счас у меня как минимум 3 раза в неделю на ужин крупа, перед силовой.

Да тоже самое ела, но сооооовсем чуть-чуть или не ела ничего, потому что приходила поздно, а на ночь не хотелось наедаться. Олесь, но ты тяжело тренируешься, тебе грех не похомячить, а я так - баловство одно!

Олеся

Vukolova писал(а):

а я так - баловство одно!

Не прибедняйся, баловство, это ты получается набаловала -32.5 кг????
В нашем деле главное РЕГУЛЯРНАЯ физактивность и соблюдение каллоража суточного, а если быть более точной, то недельного...

Vukolova

Олеся писал(а):

В нашем деле главное РЕГУЛЯРНАЯ физактивность и соблюдение каллоража суточного, а если быть более точной, то недельного...

Я раза 3-4 в неделю хожу пешком порядка 3.5 км с работы (могла бы совсем до дома, но нет пешеходного тротуара местами), дома пару раз в неделю часовые тренировки с Джилл, 1-2 раза с фитболом тоже часовая, я там устаю, но не кайфую :-)

- нет того напряжения, которое мне нравится, наоборот - меня злит то, что я не могу удержать равновесие, с моей координацией это не легко, но для этого и начала заниматься, а остальные дни мелкие занятия 25-35 минут с Джилл, но я сижу на работе с 8 утра до 6 вечера, то есть вообще сижу, встаю только в туалет, поэтому физактивностью у меня это не особо назовешь. Но я буду стараться увеличивать, лето настанет - буду купаться ездить :a_g_a:

Олеся

Vukolova
Нормальная у тебя физактивность, у многих офисных работников только один вид физактивности-дойти до туалета :-)

MariyaV

Ну вот, появилась, наконец-то :-|-:

появилась. Как здоровье к вечеру?

Vukolova

Олеся писал(а):

у многих офисных работников только один вид физактивности-дойти до туалета :-)

Я часто посещаю это место :-)

. Пью и писаю, заодно гуляю до него, ну и попутно в соседнюю бухгалтерию забегаю. А вообще очень люблю когда водителя нет - как какой отчет куда нести, так я руку тяну! Как помнишь в приключениях Шурика: кто на спиртзавод? Я :-)

!!!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

MariyaV писал(а):

Ну вот, появилась, наконец-то :-|-:

появилась. Как здоровье к вечеру?

Туточки я!!! Норм здоровье, в бестолковке немного шумит, а так уже почти огурцом!!! Аппетит не пропал - значит здорова :-)

!!! В магазин ездили продукты на неделю закупать, а то завтра пятница - не протолкнуться будет, город встанет в пробку...

MariyaV

Vukolova
Зацени или поругай мою менюшку. А то ждешь тут, ждешь, что кто не то наставит на путь истинный..... :hi_hi_hi:

Анютка пропала после сауны, засаунилась совсем видать, бедолага.

Vukolova

MariyaV писал(а):

Зацени или поругай мою менюшку. А то ждешь тут, ждешь, что кто не то наставит на путь истинный..... :hi_hi_hi:

Анютка пропала после сауны, засаунилась совсем видать, бедолага.

Видела я твою менюшку! Сейчас приду

anna_8008

Vukolova писал(а):

кто на спиртзавод? Я

И меня нынешнюю напоминает... :-)

Где не вижу активность...,туда себя и пхаю...А раньше бы на диванчике кайфанула бы лучше... :hi_hi_hi:

Вот в чём сила,брат!!! :ras_pal_cov_ka:

светдим

Олеся писал(а):

Самое главное в похудении это соблюдение суточного каллоража, а не время приема пищи и распределение БЖУ в течении дня.

а у меня так не работает...если я ем на вечер больше...то утром привес и он не уходит..мне вообще больше нравилось кушать раз в день..но ВЕЧЕРОМ :-)

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции