Привет всем ! Я как раз по этому новому тренду уже неделю живу. Завела будильник на 17.30, чтобы успеть поесть. Плотно ем, не специально, так выходит. И потом минимум 16 часов у меня получается без еды, то есть в 10-12 часов завтрак. Честно говоря и есть не хочется, долго еда сидит в желудке вечером.

Не знаю, по ощущениям надо пораньше заканчивать еду, может быть даже в 16-17, но тогда завтрак будет раньше.

Мы можем позволить себе роскошь индивидуальности.
Да, каждый организм уникален.
(как и в каждом продукте не всегда калорий и всего другого столько точно, как указано на этикетке, а примерно столько.)

У меня в данный момент питание с 9 утра до 3-х дня или
с 8 утра до 2-х дня. 18/6

А если будет получаться иначе, то и ладно.
Главное - я чувствую, что у организма достаточно времени разобраться с "завалом" в пищевом тракте
до следующего "завала" или "заправки" (добротного приёма пищи, столько, сколько требует организм в данный момент)

Elena Prekr., ! Вот твой режим мне больше нравится. Стремлюсь к нему, но пока поздний завтрак или уже это обед. Когда перестрою сон с 22 часов, тогда будет получаться как у тебя. А то вот у нас 23.17, а я ещё не сплю и желудок полностью пустой, начинает кушать просить.

За эти дни я таки дошла до бассейна и поплавала 40 минут разными стилями, тяжеловато. Но абонемент купила, надо выходить.

У нас ровно 1 сентября лето закончилось, началась тёплая ещё пока осень. Заглянула в шкаф и поняла, что носить нечего, что-то мало, что-то сносилось. Надо срочно купить на разжиревшую тушку пару вещей и начать уже сбрасывать жир, а то придётся весь гардероб менять.

Пара вещей выросла до 10, курьер привезёт, померяю, надеюсь останется только, то, что нужно. А то я в прошлый раз всё оставила, а носила только одну юбку, остальное одела по одному разу, есть и такое, что вообще не надела. Прямо боюсь уже и заказывать, шкаф забит фигней всякой, надо раздать или сдать куда-то.

Надюна

Название дневника нравится) Моя тема)))

Это экономически не выгодно. Худей уже!
Я с собой в Питер беру джинсы трех размеров.

Sea Salt, ну вот и стимул для сброса нашёлся - экономический он самый верный. Но убытки всё равно будут. То, что куплю сейчас будет точно потом большое и уже не то.

Polochka, да, отличная тема. Особенно, когда хороший специалист помогает вникнуть. Я как раз кажется такого нашла. Это дело заменяет психологов, коучей по достижению целей и даже медитацию.

Надюна
Удачи в сотрудничестве с наставником. Главное, чтобы человек сам получил результаты и был ищущим, развивающимся...у меня тоже есть такой человечек, общение - как глоток свежего воздуха!

В реале или интернет/книги?