Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Олеся

calorie писал(а):

И чувство удовлетворения - тоже приобретаемое качество, между прочим.

Эт хорошо, буду стараться удовлетворяться :-)

calorie писал(а):

Может, ты их уже в альбом,а?

Замётано

ТаТьяНаночка

Олесь привет!пиши побольше-общайся-не замыкайся с этой проблемой сама. :-|-:

да, и просто-потусоваться :dan_ser:

Олеся

ТаТьяНаночка
Спасибо, мне просто вообще раньше не присуще были такие качества и сейчас для меня какой-то новый период в плане обретения себя, не внешне а именно внутренне.

Еще б умела я стройно мысли выражать на бумаге, да и времени бы по-больше, чтоб просто потусить...
У малого кашель и темпа 37,1, поглядим, что будет дальше.

А еще у меня проблема, забиваю меню, сохраняю, закрываю и оно у меня не отображается, просто чистое окно, только КБЖУ показывается..это у меня только так или у всех :du_ma_et:

ТаТьяНаночка

Олеся писал(а):

А еще у меня проблема, забиваю меню, сохраняю, закрываю и оно у меня не отображается, просто чистое окно, только КБЖУ показывается..это у меня только так или у всех

открываешь на форуме тему личный кабинет-там эта пробл описана, нужно удалить обновление виндоус на компе-там указано как и какое :-):

Олеся

ТаТьяНаночка писал(а):

открываешь на форуме тему личный кабинет-там эта пробл описана, нужно удалить обновление виндоус на компе-там указано как и какое

Целую-целую-целую, ты мой спаситель!!!!!!

Добавлено спустя 32 секунды:
Я уж думала может малой чё-нибудь у меня наклацал в буке

calorie

Олеся писал(а):

calorie писал(а):

Может, ты их уже в альбом,а?

Замётано

Спасибо!!! :cool_cool:

Олеся

Я позавчера делала планку первый раз в жизни три подхода по 60-55-55 сек. Блин, у меня еще никогда не болел так пресс, реально круто, буду теперь практиковать.
Ежели кто знает подскажите сколько раз в неделю нужно делать планку и по сколько подходов?????

светдим

а...это чудо вешь..можно делать её кажждый день и про всё остальное для пресса забыть..тока ты и на прямых и согнутых руках делай..и боковую..я прямо тащусь от рез-та,когда её делаю не ленюсь!! :cool_cool:

я сегодян вернулась на групповые занятия..с танцами надо мес подождать..в это время уберу привес :-)

Олеся

светдим писал(а):

про всё остальное для пресса забыть..тока ты и на прямых и согнутых руках делай..и боковую.

О, самое главное для меня про всё остальное для пресса забыть :-)

Не люблю упры на пресс, лучше дельты качнуть или жим сделать, чем пресс. Когда турник приобрету, буду делать пресс в висе еще.
Делала пока только на прямых, боковую с опорой на правую руку делаю нормально, а вот с левой рукой прям проблема, плохо держит, вихляет туды сюды

Nysa

Привет
скоро совсем кочек станешь...

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции