Ничего себе какой низкий уровень белка считается нормой в этой программе! Везде же пишут, что норма белка 1-2гр на 1кг веса. Если занимаешься активно силовым спортом, то 2гр, если умеренно, то 1.5 гр. Если пассивно со спортом отношения складываются, то 1гр на 1кг массы тела. А здесь не понятно, как норму считали...

Nysa
Привет!
Ужин поздний с завтраком местами поменять бы, самое то было бы! И конфетки хотя бы до 16.00. Или время у тебя условное?

Нюся, привет!!!!
А мне щетка очень нравиться)))
Посмотрела твое меню, понравилось. Согласна с девочками, простые углеводы лучше есть в первую половину дня. Я тоже стараюсь не скатываться на низкокалорийную диету, а то метаболизм посадишь! Спасибо за сайт, пойду счас посмотрю!!!

всем привет -300

Как же я его поменяю если утром у меня не было света. И готовить я не могла, а так же не было Сыра так как принесла его свекровь. И чай бы я вообще бы не пила если бы не Она.
Сегодня на улице так хорошо -12 всего. погуляли с Тимуркой 2 часа он спал я бродила по городу. Там меня и застал обед. Пришлось купить чего нить поесть.

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
Re: Nysa: Начну жизнь заново. Как научится радоваться не еде!
Что то я не могу спланировать свои продукты правильнее пока как то, стараюсь но пока не как не приду мозгами в норму. Блин девочки не знаю как объяснить.

Nysa
Упс, я наверное упустила этот момент!
Анечка, у меня ошибочное ощущение, что ты немного злишься и обижаешься? Или сильно раздражена? Тебя оставить в покое с рекомендациями?
Я тебя не обвиняю ни в чем. Для процесса лучше более калорийный завтрак и лёгкий ужин. Но это в идеале. А там как уж тебе реальности жизни позволяют.
С отвесом!
Как сынок?

Привет. Прочитала..
Швабра у меня первая!Мне нра..
Муж молодец!!!Хорошо похудел.
В -35 мы бы тоже не пошли гулять Сидеть на санках- холодно сильно.А ходить штанах/кофтах/куртках долго не получиться у детя.На руках такого кабасика тоже долго не получается..Ты спрашивала,сколько моей ляле. Ей 1.6 это младшенькая Даша.А Старшей будет 5-Лера.
Твоему по линейке-1.3? По поводу финансов тоже нечего сказать,у меня детские 1.7 т. рублей.И как- то справляемся.И доход у нас чистый после всех выплат тоже не больше 20-ки выходит.
А про питание мне тоже нечего сказать,знала бы как правильно давно бы была 70 кг сейчас около 2000 ккал ем.

Леночка

Неа нет нет несколько не злюсь и обиды нет. Если честно девочки большое спасибо за то ремя как я вернулась на сайт у меня наверное за год столько нового общения не было . Настроение эйфорическое.

У него такой сильный порез прям до мяско. Но не настолько, что надо было зашивать.
Стройнеющая мамочка
чем занимаешь ребенка?

Nysa

я тоже как и ты рада, что на сайт вернулась, ведь в декрете по себе помню скучно очень а тут пообщаться, посмеяться все можно и нужно
пусть у сыночка скорее ранка заживет

Она же вторая,в основном сама как-то Мультики смотрит,за кошкой гоняется,кубики расскладывает, мне вот лук и картошку по кухне разбрасывает"Типо моторику развиваем", еще с сестрой все время бесятся. Ну еще книги рассматриваем с ней,читаем..

Нюся, привет!!!

Пусть поскорее заживет!!!! (тьфу-тьфу)

Вот в чем вся проблема!!!! Когда ты решил перейти на ПП, срочно все семейство покупает вкусняшки! Одни соблазны кругом. И как с ними бороться?

Понимаю. Чтобы выработать свой стиль питания - на это годы уходят. Вот и получается все методом проб и ошибок. Пока я для себя стараюсь не вводить слишком жесткие рамки, просто хочу поменьше есть синтетику, побольше овощей сырых и фруктов. Последний пункт для меня очень важен, т.к. в нашей семье растительная пища не была в широком употреблении и я привыкла с детства есть переработанную пищу, чаще всего животного происхождения.
Удачного дня!!!