На НГ мне как раз ничего нового НЕ хочется, я привыкла к классике, которую люблю, но из за калорийности или просто не праздничное блюдо - не едим в обычные дни..
Мне идеально классическое меню и классическое время провождение... типа дома в семье..
Я уже нагулялась по клубам и гостям - не хочу больше...
У меня и так не спокойный НГ запланирован... будет тематический вечер...а там хапнуть эмоций - легко...

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

А укрепить или что то в в этом духе можно мышцы? Пишут можно только это ...
С твоими конечно не сравнить мышцами, да мне такие и не надо ......

Ничего им не укрепишь. Лучше удели 30 минут в день упражнениям с гантелями.

На животе с гантелями???

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Вот там было сказано, что выносливость улучшится мышц.

Еда вчера

Анна Солнце
Да, и мышцы живота можно укреплять упражнениями с гантелями. Вот, например, вообще никакой сложности, любой справится.
https://goodlooker.ru/trenirovka-na-pre ... ljami.html

Вера спасибо, поняла, заинтересовалась , классный файлик, сохранила себе.
Надо как то привносить упры в свою жизнь... по крайней мере пока в городе живу и ФА мало...

Вес подрос... 65,2 кг (+400)
ХЗ, минералки много , минералку утром тоже много...до весов...
Еда вчера


Шампиньоны фаршировала фаршем моим индейки - очень, прям очень вкусно... добавляла мускатный орех и специи.
Просто маринованные на гриле тоже вкусно, маринад - специи, соевый. масло.

Привет.

Ну так отними выпитое, если уж забыла взвеситься до. Сколько там много? Не литр же ты с утра выпила воды? Хотя кто тебя знает

Я много пью, примерно 400 г и выпила , думаю... но не взвешивала естественно ...
За ночь ( на фоне сна, просыпаний) могу и литр выпить легко... но тут смотря что ела вечером и жарко. холодно тоже влияет...

Опять грилю, меня прям прет от гриля, настолько мне нравится продукт на выходе... И мало времени тратится на саму готовку... , не часы, десятки минут, а до 10 минут все готовится... офигеть...


Перцы фаршированные моим фаршем из грудки индейки + специи, лук, чеснок в фарше - идеально получаются, когда ешь - только сметанку добавь и все - идеально...

Экспериментировала с маленькими лавашами (круглый режу пополам, что бы мало лаваша было самого) - пекинка, фарш индейки + соус кунжутный ( это так просто. его надо есть, можно хоть мазик добавить для сочности) ...Заворачиваю , зуботычкой закрепила. и на гриль.. (у меня максимум 230 градусов и на 5 минут получается, как мясной стейк) . Фарша мало ( 2 чайные ложки с горкой) , приплющивает и готовится быстро...

С сыром тоже такой один лавашик сделала - сыр чуть вытек - я не люблю такое, но вкусно конечно, сыр надо кудато в глубину пихать, что б не вытек... и с сыром гораздо калорийнее, чем с фаршем...

С яйцами приноровилась, что бы они не стекали и не смешивались между слобой (там есть наклон небольшой для стока жира ) , положила палочки сельдерея - помогло... Больше яиц влезает и не смешиваются, не стекают ...