Спс, Свет.. инф-ция на разобраться

Самое лучшее..это к эндокринологу..он как гениколог..нужен надолго!))

Итоги июня: Отвес - 2,1 кг на калорийности 2077 (среднемесячное БЖУ считать не буду, лень)

И да, свои любимые 77 кг увидела, и вам покажу..

не обольщаюсь, вчера на даче упражнялась, вода ушла, но результатами довольна, тренд по жиру отличный
Цель по весу - 78 кг, к которой шла изначально, выполнена.. С чем себя и поздравляю! Могу, если хочу (скромно потупив очи )
Режим остается все тот же (-200), т.е. 1 кг в месяц.. в этом плане я слабо внушаема
Средняя калорийность - не меньше 2000 ккал

И да,

не так, как у идеальных худышек .. есть еще над чем работать, но даже мой перфекционизм в этот раз тихо помуркивает
Девки, талию 70 вкручу, обещаю, как дойду до "идеального ИМТ 22,7" - для меня цифра эталон.. Завтра сделаю новую линейку и проверю последние 5 кг. Самой интересно, как и сколько

офигительно!! ты гора мышц т к объемы меньше моих.. тока у меня жир..у тебя мышцы

Светик, жирку еще достаточно там

не.. ты ГЕРОЙ

и на хрен мне оно мне главно, шоб красивенько было

Медаль повесить! На нерастерявшийся размер

так ужо

Поздравляю! Куда дальше топаем?