а я то думала что я придумываю, что мне больно было сидеть, когда я была худая)))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
но они кстати и мужчины, поэтому все-таки им побольше калорийность необходима.

У меня как раз ноги-руки худые, вот так и сидим Руки на локти ставить неприятно. Коленку на коленку класть тоже.

Gilmour
Я понятия не имею что значит больно сидеть....хоть и весила когда-то 48кг))))....чтоб сдалась моя пятая точка - я должна в анорексичку превратиться))))

Gilmour
Хих))) почему заподозрила? По косвенным признакам после изучения множества дневничков и других топиков)
Кстати, твое питание чот сильно осознанное, чтоб назвать его интуитивным.
Я тут эксперимент устроила, питаюсь просто как бог на душу положит, просто безо всяких обжорств, кои меня в последние годы как-то одолели, и это же никак нельзя назвать расстройством пищевого поведения. Я никогда не связывала для себя эмоции и еду, вообще, даже странно, что у кого-то одно другое компенсирует. Да и в целом я о еде никогда не думала, если нет возможности поесть, не буду нервничать из-за этого вообще (ну больше 8 часов вроде такого не было).
Ну так вот, про эксперимент)) убрала из питания все явные передания конфеток-печенек-шоколадок и прочей кулинарии. То есть, ем все, просто в нормальных достаточных количествах. И смотрю, что выходит)) Показатели стартовой калорийности я тоже оттуда брала, коридор БЖУ ставила в целом тоже из системы. И идет сейчас 14-ая неделя. Решила соотнести свою статистику из личного кабинета в подсчеты по Минус фунту (я про него вообще только тут узнала, равно как и про интуитивное питание))) В целом я по ТВН, конечно, поначалу особенно, отвесы имела огого, не знаю, что это)) потому что я вообще-то не страдаю отеками, и общий отвес за весь период чуть больше, чем заложен системой, но СКН ооочень близки к РКН, хотя я изначально ничего не считала вообще. А коридор КБЖУ у меня совершенно не соблюдался Ну и отвесы стали в сентябре более близкими к 400 гр) И это при том, что в сентябре в среднем у меня были гораздо чаще перееды)) чем до того. Но я это увидела только посчитав статистику.
Мне сейчас намного проще не переедать, потому что обжорство обычно у меня связано с мужем, пока он в отъезде я питаюсь в своем режиме, а он любитель всяких вкусностей, как правило очень калорийных. А при отсутствии физической нагрузки я в таких условиях я за 3 года на 3 кг поправилась, но это уже другая история. Потому что я и до того набрала лишние 7 кг за 4 года.
Кстати, про спазмы. Мне вообще когда еще первый раз увидела, что тебя мучает, пришло в голову, что может мало (или вымывается?) кальция? Вот и время 4 утра - это тоже из этой версии, его минимум аккурат на 2-4 часа приходится. Даже не помню, где я про это в связи с кальцием читала.

По поводу худых и толстых говорят , что вывод однозначный . Если кто-то толстый, значит он ест больше, чем требуется его организму. Поэтому некоторым лучше поспать, гормон там какой-то полезный для похудения повырабатывать,а не поесть и потом опять поесть.
Про тех кто пухнет с голоду ест на тысячу калорий и не худеет. Считаю, что это не вариант нормы и надо разобраться что там в огранизме сломалось, нарушилось, починить, полечить,а потом всё остальное. Ну если только человек не выдаёт желаемое за действительное, страдает ,девичей памятью, склерозом (нужное подчеркнуть) и говорит, что питается на тысячу калорий, а по факту оказывается в два раза больше.
По поводу колы тоже хочу-хочу сказать( тянет руку ) Это было давно, только открыли железный занавес и хлынул поток разной заморской еды. Я начала увлекаться колой и всякой другой химозой. У меня начались жуткие колики в левом боку, очень меня обеспокоившие. Доктор сказал, что это реакция поджелудочной железы на еду и пока с железой всё в порядке и вообще она молодец, что не даёт мне потреблять ненужные продукты. Но если продолжать в том же духе, то о здоровье можно забыть. Слишком химическую еду мой организм не принимает. Я согласна, что нет вредной и полезной еды. Но как там умные люди пишут есть еда ( это всё что съедобно), а есть питание (то что питает организм). По мне так кола, чипсы и тому подобное ничем мой организм не питают (только химией не нужной) , следовательно и не нужны мне. А вы зачем употребляете колы, чипсы и т.п. ? Удовольствие от них что ли? Да вроде и не такие они вкусные при ближайшем рассмотрении

Тортик классный .

Gilmour
Хорошенький у тебя торт получился
У меня сегодня торт и пицца готовы. Завтра буду готовить блюдо а-ля лазанья
Читаю про концлагерный рацион. Как подумаешь, волосы дыбом. А девочки тут на 800 сидят, а то и на 500. Они, конечно, киркой не машут от зари до зари, но всё же... Пошла про миннесотский эксперимент читать.

Это миндальные лепестки сверху? Какой он минипусечный Этож ювелирная работа

Что это?

Всё, увидела в блоге Алёны Ставровой.

Чота почитала я несколько статей про ОРПП, и стало мне так грустно и даже страшно

нее, при этом у меня все так же были достаточно широкие и полные бедра, но именно с попы все ушло к сожалению.
как обычно, и с похудением и с потолстением, вот здесь классно, а здесь нет. Если тогда мне не хватало попы и груди, а остальное было классно, то сейчас с ними все нормально, но к ним бока, живот и жирные руки добавились. ))))

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

тоже вчера перед сном читала (видимо поэтому мне всю ночь какие-то странные сны снились))) мой мозг не может осознать необходимость потребления 2500+ калорий, просто не может.

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
как мы довели себя до того, что для нас 2500 стало много, потому что если я буду сидеть на такой калорийности, я никогда не сброшу свои несчастные пару лишних кг. да и половина присутсвующих скорее всего сидит до 2000.
В принципе я сейчас конечно в день 2000-2500 и потребляю, но я знаю, что переедаю, даже не из-за калорийности, а по огромному количеству еды, которое я съедаю, до отвала, до болей (кстати последнее время до болей не было) и просто потому что ем чисто потмоу что нужно доесть\за компанию\в кино\оттянуть неприятный момент\от скуки\итп, а не потому что голодна. при такой калорийности мой вес 52-53 держится стабильно. но и не в весе дело, а в формах, так как на вес давно никто не смотрит, всеи знают, что важно его качество.
Эниуэй, как люди раньше жили на гораздо большей калорийности, и были стройными, а мы едим гораздо меньше и нас разносит. не одного человека, а все поколение. Видимо все-таки качество питания стало хуже...