KrisKiSSka: МЫСЛИ ВСЛУХ.

KrisKiSSka

взвешиваться буду завтра утром, послезавтра и в понедельник.
Завтра утром и послезавтра для проверки действия разгрузочного дня )

svetbo

KrisKiSSka писал(а):

svetbo
Да. Лишнюю жидкость выводит. Так же есть на картофеле.
300-400 гр творога, можно сладенького добавить, сахар, например, я курагу нарезаю, очень вкусно, хоть я и не фанат этого продукта =)
Так вот, эти 300-400 гр делишь на весь день, 5 - 6 приемов пищи. Для меня это самый легкий разгруз, тем более с гастритом. Разгруз на картофеле мне тоже подходит, а вот на яблоках не одобряю. Только для полностью здоровых желудках.
Такой разгруз можно сделать несколько раз через каждые три дня, потом сократить. В начале похудения очень важно убрать лишнюю жидкость, а т.к. я любитель соленого, во мне этой жидкости половина веса, наверно :-)

А какой жирности творог?

Rysalka

KrisKiSSka, привет!

Желаю удачи в нашем нелегком, но интересном деле!!!

А что за разгрузочный день на картофеле?

Кстати, разгружаться можно на печеных яблоках с корицей и кунжутом - это очень вкусно!

Я Поночка

Приветик!!! Я тоже начала уже! :hi_hi_hi:

Я тоже люблю разгрузочный день на твороге, на следующий день так легко в животе... А я сегодня была на фитнесе, устала так... Я немного поправилась и стало как-то тяжело заниматься.. :-(

KrisKiSSka

svetbo
Я самой маленькой беру, какая есть в городе, можно даже со сметаной, но это уже смотри сама ,я не рискую )) Мы же всё-таки худеем =)
Rysalka
Спасибки =)) 1,5 кг картофеля запечь с кожурой (естественно картофель должен быть нормальный) и разделить эти 1,5 кг на весь день. Есть безничего и главное без соли С КОЖУРОЙ. Но т.к. не часто встретишь хороший картофель, я снимаю кожуру, молодой картофель со шкуркой обожаааааю =) Буду осенью на нем разгружаться, а сейчас снимаю кожурку )))) Запеченый вкусный =)
Я Поночка
Приветик ))) Я не сказала бы, что я немного поправилась, я поправилась НЕМНОГОМНОГОМНОГО ))))))))))))))))) Да, неплохо получается, правда спасает курага и чернослив, так бы сорвалась, я думаю. Они сладенькие и настроение поднимают, а то я не фанат творога. Через три дня, наверно, сделаю на картошке.

Приехала с учебы, забежала домой, голодная как ВОЛЧАРА, а на столе лежат макароны, мои любимые, я просто обожаю макароны!!! Схватила творог, ягоды, йогурт и выбежала оттуда в ужасе )))))))))) Очень тяжело для меня справится с искушениями (( Но успокаиваю себя тем, что завтра утречком съем эти макароны, мое утро начинается с 5 утра, так что за день уйдут все в мозг, мне учиться долго завтра )))

KrisKiSSka

моя мечта

Добавлено спустя 33 секунды:
думаю при 80 кг уже смело могу заказывать =)

svetbo

Класс!!!! Офигитильно смотрится :bra_vo:

Точно есть к чему стремится

KrisKiSSka

svetbo
я уже три года хочу, так что не мотивация )))

Я Поночка

А ты занимаешься восточными танцами?

KrisKiSSka

Я Поночка
да, с 12 лет =) сама, заразилась после сериала "клон" и навсегда ))) Я вообще танцую с рождения, наверно )))) Много чем занималась )

Правила форума

KrisKiSSka: МЫСЛИ ВСЛУХ.

Кто сейчас на конференции