lina52
Елена.Премудрая
Привет!

Организм как организм. Если его булками не кормить неизвестной калорийности, то послушный.
Я вот думаю, что мои подсчеты за последний месяц были слишком приблизительные. Скорее всего я калорийность несколько преуменьшала. Поэтому на реальных 1600 так резко и отвесила.

Скоро год как держишь вес?

Доброе утро!


В ноябре будет год.
Сейчас уже сроки не важны. Процесс одинаков, скучен и голод никуда не делся. Как только начинаю есть досыта - сразу начинаю набирать.

Вот в этом и засада. Как жить, чтобы есть и не набирать? Что есть, чтобы наедаться и не набирать вес?

Сроки всегда важны как и самочувствие. Я после Дюкана вес держала 3 года. Но больше не смогла. И опять набрала, правда меньше чем было вначале. А если есть чувство голода - мне кажется что есть какая-то ошибка. Организм не должен голодать...

Если постоянное чувство голода, то да.
А если здоровое чувство голода, то вроде это признак хорошего метаболизма, разве нет?

Привет.

Мне кажется, что чувство голода не должно удовлетворяться вот прям сразу. Есть уже хочется, но время обеда еще не наступило, значит терпим.
Доступность еды - большое зло нашего времени. И все эти чаепития разрешенные на работе. Большое разнообразие готовой еды.
Когда у меня всего этого не было я не набирала даже обедая булочками. Буквально в буфете продавали булочки с повидлом по 75 гр штука. Я покупала две и это был мой обед. Вся остальная покупная еда была значительно дороже. Микроволновки на работе не было. Бутерброды из дома без холодильника могли испортиться. Я несвежую пищу плохо переношу. Сразу проблемы.
А сейчас кроме всяких вредняшек еще и чуть проголодалась, сразу пошла искать, что бы поесть. Пусть даже салат, но поесть. Наверное, это все-таки неправильно.

А насчет не смогла больше удерживать, я каждый день этот кризис переживаю. Бросить все и нажраться от пуза. Единственное, что помогает его избежать - это занятость. Причем и руки и голова должны быть заняты, иначе - кризис.

Отчет.

Калорийность недели 4-10 сентября 1961 ккал, без выходных 1728 ккал.
ТВН 28-3 сентября 57.1 кг,
ТВН 4-10 сентября 56.9 кг, отвес 200 гр.

Такой результат меня более-менее устраивает. Планируемая калорийность будней 1750 ккал, а в выходные посмотрю, что получится.
Прошедшие выходные были ооочень калорийные. Причина - недомогание и слабость. Но я все равно маленько поработала, через не могу. Завтра будет видно как это на весе сказалось.

Следующий отчет.

Вот это самое страшное после сбсоса веса.Когда хочется быть как все, просто пойти и съесть то, что хочется и сколько хочется. Не знаю, может быть з долгое время и удастся привыкнуть к аскетичной жизни. Но балерины говорят всю жизнь хотят жареной картошки.

Хоть жареной картошки не хочется...