я могу) только права нога лучше левой достает)

Умница!

ТолстаяРыся
я так не могу, а знакомые ревматологи говорят, что гипермобильность это плохо.

Lucia
после первой запятой ничего не поняла. И почему вы так не можете, тоже...

Раз уж на работе тратить денег мне больше нельзя и еду придётся носить из дома, сажусь снова на подсчёт. Посчитала еду на завтра - вылезла по жирам в два раза(( Но меньше сыра или масла будет уже невкусно. Может, и прокатит, в целом-то немного выходит.

Странно - у меня довольно маленькие бананы, взвесила - 175 грамм. А считалка пишет, что стандартный банан - 110 грамм... ну ладно.

привет!! попробуй сыры с меньшей жирностью, я 9% нашла "Прибалтийский", ем и сливочное масло немного. В нормы укладываюсь

Nata_PP
ну я уже купила... это 100г феты и столовая ложка растительного масла. Салат я такой на работе с овощами ем. Только раньше покупала, а теперь буду делать сама.

ТолстаяРыся
не могу потому что моя гипермобильность не в позвоночнике. Я без разминки сажусь на левый шпагат.
Гипермобильность - излишняя подвижность суставов. Выражается в "сверхспособностях". Как то, "шлепнуться" на шпагат, дотянуться большим пальцем до предплечья, ну или вот так как на фото согнуть поясницу. Чем обусловлена - не знаю. Однако знаю, что если к этим "сверхспособностям" не добавить укрепление мышц, которые "держат" гипермобильные суставы, то в возрасте, когда морщины норма, а не трагедия наверняка случатся проблемы под общим названием артрит. Кроме того, гипермобильные люди находятся в группе риска при работе со свободными весами. Там где "деревянный" прокосячит со штангой на плечах без последствий, гипермобильный травмирует сустав. "Деревянный" это тот, у кого от природы плохая растяжка, а не тот, кто растяжкой на тренировках пренебрегает.

Lucia
вот шпагат у меня не получается. Только половинка с согнутой в колене ногой. Столько раз пыталась - не...
в возрасте все мы развалимся и превратимся в ходячих мертвецов)

ТолстаяРыся
ну вот хз. Папе 67 в этом году исполнилось. Ниче такой, к морю ездит, Лексус новый выбирает, в бане парится и снег убирает у дома когда снегоуборщиком, а когда я лопатой. Тете 68, 2 раза в неделю в бассейн ходит и даже с кем-то там соревнуется. Не развалины даже рядом... Не вижу причин мне становиться развалиной через 36 лет.