светдим
Свет, я поняла. А угрызения совести чувствуешь, когда торт ешь? Или это как бы спокойно у тебя происходит?
Я почему спрашиваю: долгое время на ИП расслабили меня полностью, короткий срок кето меня напряг не по детски. Вернулись все диетные загоны, типа: боюсь поправиться...На ИП теперь быть сложно (после всей той правды об углеводах, которую я знаю )

ни разу вчера был ДНЮХ..я это знала..и знала,что все там будет не по кето ..ела,то что мне ХОТЕЛОАЬ.сожрала все св огурцы, манты 2 шт!! и торт(не вкусный) мало поэтому но вот пить не хотелась,кроме вода+лимон

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не денется.
конечно..сег огромный++..я на весы не вставала,но по брючам--отек и шо!!!! уйдет

Через две недели завяжу

я запомню

На кето я пока не похудела....

Могу сказать по Дюкану (это то же кето, но маложирное):

одноразовые отклонения значения не имеют.

Но постепенно начинаешь вылезать из заданной колеи в повседневной жизни.
Кажется, что вот теперь мне уже это можно и вот на то можно рукой махнуть.

У меня появились сухофрукты в рационе, а потом и остальное пошло-поехало.
Вот этого надо опасаться - как питаемся в повседневной жизни.
А праздники - это редко и поэтому имеет мало значения.

Polochka, я тут, конечно, умничаю с кето, хотя сама на нём была только перед Новым годом по нормальному, недели 3 кажется. А все остальные потуги были не долгими. И их можно назвать просто низкоуглеводными.
Что могу сказать, да набор веса есть, но это если не уметь остановиться и не начать опять себя контролировать. Не могу сказать, что после кето набираешь больше, чем после любой другой диеты. Одинаково. Единственный подвох - вольное обращение с жирами в сочетании с углеводами неизбежно приведёт к ожирению, так как калораж будет высоким.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не денется.
Sea Salt, мы сейчас сравнялись с тобой, идём ноздря в ноздрю. и в похудении и в потолстении.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не денется.
за эти дни вернулась к интервальному голоданию, по 16 часов спокойно выдерживаю, но мне это мало. Вот после 20 ч ощущаю эффект. Питаюсь не так уж низкоуглеводно, пока невозможно из-за обилия фруктов, что-то да схомячишь.

Ох, вообще засада. Всё шло по плану, сливалось потихоньку. Вчера варила поздно ночью аджику, ну и нахомячилась её с хлебом. Привесище.
Бесит меня всё это.

Прям не знаю что мне делать. То ли по Зубковой 21 день отсидеть. Капец какой-то. Изолировать бы меня вообще от кухни и холодильника.

А хлеб кето или обычный? С кето хлебом было бы не так уж и опасно. Ну да не торта же ты на ночь наелась.

А вот новый тренд вообще такой - не завтракать, а вечером плотно кушать. Не слышала?

Надя, привет! Поняла) Спасибо за ответ!