Ирина а ты воду чистую пьешь и ее считаешь или там чаи, компоты тоже плюсуешь??? я не знаю как считать кол-во выпитой жидкости за день. Эндокринолог посоветовала пить компот из овса с сухофруктами1,5 литра в день выпиваю, под глазами чернота проходит (уже 5 дней как пью) ну и чай пью сибирская ласточка 2-3 кружки в день. (по 200 мл) ну и чистой воды в день с литр выпиваю.. вот сижу и думаю хватит клеткам организма воды или добавлять чистой воды?

Ира, я пью чистую воду, считаю только ее, чай кофе нет. Спроси лучше у врача, но после ее совета попить Гербалайф, с ней все ясно Знаешь, я когда Здоровье с Малышевой смотрела Сбрось лишнее первый сезон (она тогда еще деньги на нем не начала делать) то говорилось про то, что надо считать только чистую воду. Ну и про то, что при морбидном ожирении лучше делать уменьшение желудка, иначе очень трудно похудеть . Вот это я от врача , как вариант ( на это же много денег надо) я бы еще могла бы послушать, а вот подсаживать на Гербалайф это пипец.

andronic8282
так она за это что то получает видать, потому что визитки красивые, и реклама висит в кабинете...

Ира, это обеизвестно, что некоторые врачи за откат стараются , но Гербалайф рекламировать ; будем откровенны - ожирение -это болезнь и она клятву Гиппократа давала. Ладно, если бы кто-нибудь знакомый начал тебе втюхивать, но врач Понимаешь, я и сама иногда после тренировки пью протеиновый коктейль или ем протеиновый батончик, для того, чтобы по приходу домой не набрасываться на еду со страшной силой и многие так делают - заменяют еду коктейлем, ничего страшного, но сетевой маркетинг - это страшная вещь, когда из муйни делают панацею. Вот 3/4 желудка отрезать, это поможет 100%, просто физически сожрать прежнее количество не сможешь, да и денег за операцию будет жалко Я курить бросила, когда импланты вставила - денег стало жалко импланты нужно беречь

Добрый день!
У меня наконец-то почти ушел привес на мое первое за месяц посещение бассейна. Я грешила на растущую луну, а оказывается еще и какой-то отек мышц бывает Ну, в общем , для меня это логичнее, я же из-за простуды месяц дома просидела c ДР.

andronic8282
Добрый день!
С отвесом от привеса!!!

Эврипида
Знаешь, Лена, реально ттт финики выручают....они настолько сладкие, что очень много даже я съесть не могу, но мое постоянное желание съесть что-то сладенькое как-то утоляют. Тут главное, как я поняла, найти где они подешевле и вкусные . Позавчера ходила в Ашан, там 200г стоит 26 руб. - вообще прилично, а купила там же в 2 раза дороже - отборные написано с какой-то веточкой посередине - не вкусные

andronic8282 Доброе утро!
финики вещь хорошая, сладкие и много не съешь., но я их не люблю... точнее раньше любила, но после того как попался финик червивый все желание пропало... у нас летом было много ранетки и яблок резала компот и сушила, вот теперь зимой жуем с дочей иногда эти яблоки, интересно по калорийности они как?

Вообще у сухофруктов большая калорийность

Девочки,
я же говорю про себя; я - обжора и конфет могу съесть 200г за один вечер, а фиников 200г за вечер не съешь, слипнется. даже у меня, больше 70г в день не получалось и по БЖУ это приемлимо. У меня большой вес и большой коридор и я го увеличиваю еще и тем. что начала опять на акву ходить через день ттт пока опять горло не заболит.

Вес Калории Белки Жиры Углеводы

Финики 100 274.0 2.50 0.50 69.20
конфеты 100 431.0 3.00 11.00 80.00

metamorfoza
Ира, погугли калорийность сушеных яблок У меня когда такой вопрос. я гуглю