Настасья), принцип качелей таков: первый день - коридор, второй день - 200 г, третий день - 200 г, четверый +200 г и пятый +200 г (коридор)... шестой и седьмой - читтинг, но в пределах разумного у меня было так (1500-1300-1100-1300-1500-читтинг-читтинг)

Вот из ит читтинг???

Настасья), кушаем все что хочется... но только когда хочется действительно... ну и понятно что не 5 кг шоколада =)))

Ну, а если более детально то:
Читтинг же представляет из себя особые «загрузочные» дни, когда можно объедаться от души, повышая стандартный суточный калораж потребляемых блюд. Целью читтинга является активизация метаболизма, в результате чего наш организм считает, что угрозы для нашей жизнедеятельности нет, еды вдоволь, поэтому больше не нужно урезать расход энергии. Читтинг - худеем просто! | Все для похудения на Лентяйке.ру

это большой зажор я сижу на разновидности качель"разность калорий"
принцип таков:
1 день:коридор на снижение веса
2 день:-500к
3 день-как1й
это моя самая любимая система
и не голодно и худеется медленно но уверенно
всего по 2.5кг в месяц
зато плавненько
я вот разгружусь на лепестках и вернусь на круги своя

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

мне в принципе понравились лепестки
вот сегодня было голодно
наверное только потому что я творог люблю только в варениках и блинчиках,а еще в чизкейке

пчелка0880, нет... просто творог имеет кислинку и наверное из-за этого кушать хочется... я тоже творогом чистым не наедаюсь... всегда добавляю или изюм или курагу или йогурт

Mouse_ntl
ой пойду спать
я вот сегодня настроена дальше не продолжать,а устроить завтра большой зажор
может завтра попустит?

пчелка0880, я не знаю.. это Танюшка у нас по лепесткам спец =))) у меня на БУЧ все ок идет... завтра жду отвесик... надеюсь порадует меня.... думаю завтра начни на лепестках.... а там видно будет после завтрака... может все ок.... спокойной ночи, Нусик..

Доброе утро
Удачного дня тебе сегодня, для меня он самый тяжелый, если находится дома, если куда-то поехать, то время не заметно идет.
На фруктах очень тяжело, так что в меру можешь и нарушить

tan4ik
Mouse_ntl
приветик девочки
я сегодня на радостях уже нажралась
так что яблоки отменяются настал день зажора
я сегодня увидела 69 с хвостиком 900

Ну ты молодчинка.... поздравляю с 69.... умничка!!!!!