Пойду поищу))
Я график-то ели нашла сегодня

Я думаю)) Надо попробовать, хотя мой организм уже ко всему привык и ни от чего не фигеет)))

Стройн@яЯ
Нашла? Если нет - напиши, я тебе скрин сделаю, где идти

Вера1959
Канешна

Не нашла ведь,где эта тетя?)))

Личный раздел, Мой кабинет (в самом низу настройки кабинета)....
Вот такая картинка:

Нашла Спасибо

Стройн@яЯ
на здоровье))
Там покопаться много чего найти можно))

Прочитала параметры тела для своего роста. Грудь и запястье отлично))), голень - 1 см нужно, в бедрах - 2см еще нужно, а талию до 66 не знаю как обстрогать.

А сантиметры обязательно? Меня как бы до 68 кг вполне устраивает в килограммах, а их распределение - это уж потом...

Доброе утро, девочки))

За бортом -12.
Дома жара, думаю котел надо убавить, но все прогнозы погоды на дальнейшую неделю
почему-то показывают разную температуру... И при этом разбег не малый.
Теперь вот думаю пусть работает и дом прогревается или убрать

Вес сегодня ни с того ни с сего +200, что вообще не понятно.
Снега накидалась на две тренировки хватит.
Вредностей не было, с утра правда завтракала 1 целое яйцо в смятку и кофе с сахаром и нормальным молоком.
Но я так делаю периодически и плюса не было.
Сопротивляется организма))
-Караул, последнее забирают!!!
Но мы его всё равно победим)))

По ДВИЖУ ставлю себе (пропорции брала из калькулятора):
Вес - 64,2/55
Ог -100/87 (не хотелось бы конечно, но грудя всё равно похудеет )
От - 85/63 (было бы супер)
Ож - 97/87 (поставила минус 10см, самонадеянно конечно, но пусть будет)
Об - 97/94 (ну ентого места у меня никогда не было и худеет почему-то первым)
Из заданий на эту неделю: массаж лица по точкам 7/7 и прогулки 4/7 (т.к знаю, что нужно как то начать).

Olga-Volga
Олюсь, ставь то, что нужно/хочешь...
Не хочешь вообще не ставь.
Посмотрим первую неделю, как проценты сыграют...
Если зависимость будет сильная - пересмотрим параметры Движа))
Либо у всех убрать, либо придется всем добавить, чтоб скачков не было... (это я чисто про % говорю)
Можно конечно посчитать прикинуть заранее, но мне лень))

KRCCB
Здравствуйте!
Как Вас зовут? Вы с нами? Прошлый раз вы ничего не написали...
Первая неделя пробная.
Дальше посмотрим, как девочки решат.
Мы тут сообща всем командуем))