LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

На прошлой неделе

Так-с, недельный отчетик! :ya_hoo_oo:

1. ФА - на "хорошо" , приходилось себя заставлять, а хочется легкости и простоты, а не сопротивление и недоумение организмы :hi_hi_hi:

но над этим работать и работать, надеюсь, что на следующей неделе будет полегче. Из приятного, мышцы к 3-й тренировке уже адаптировались, и обошлось без крепатуры, очень надеюсь, что так постепенно смогу пройти все программы из своей коллекции домашних тренировок, ну вообщем план на следующую неделю один - продолжать начатое :dan_ser:

2. Подсчет КК - на "отлично" Вообщем считала все, но попала в коридор 50/50 :hi_hi_hi:

средняя калорийность 1850 :mi_ga_et:

План такой же - продолжать :dan_ser:

3. Вес - свою привычку не преодолела, ну и ладно, скакала на весы каждое утро :hi_hi_hi:

Отвес за неделю 900 :ya_hoo_oo:

Если такое же повториться на следующей неделе, буду только рада :cool_cool:

Вы там как? Что новенького?

Я_Стройняша

LoRicky
Классный отвес! А как рассчитывается календарь калорий?

LoRicky

Я_Стройняша :-|-:

Привет!

Я_Стройняша писал(а):

Классный отвес!

Спасибо!

Я_Стройняша писал(а):

А как рассчитывается календарь калорий?

Календарь калорий? :du_ma_et:

Коридор рассчитывается в личном кабинете, я выставляла свои пропорции КБЖУ
Не могу понять, где ты про календарь прочитала?

Вера1959

Ларочка, привет! Прекрасные результаты! Трени не бросай, чем больше занимаешься, тем больше мышцы адаптируются к нагрузкам и никакой крепатуры не будет! Отвес вообще суперский!

Я_Стройняша

LoRicky писал(а):

Календарь калорий?

Конечно, коридор ;;-)))

Телефон исправил заботливо :-)

Я помню, что тоже его высчитывала, но так давно это было, забыла...

LoRicky

Вера1959 :-|-:

Верочка, привет!
Спасибо! :smu:sche_nie:

Вера1959 писал(а):

Трени не бросай, чем больше занимаешься, тем больше мышцы адаптируются к нагрузкам

да, буду стараться заниматься, баловать себя физкультурой, для меня это очень важно, даже важнее, чем сбросить пару кг :ta_n_cor:

Я_Стройняша писал(а):

забыла...

Личный раздел - Планирование питания - Рассчитать оптимальную суточную потребность - внизу можно выбрать своё и выставить свои пропорции :mi_ga_et:

bright_light

LoRicky, Молодец! Так держать.) Втягиваешься уже даже и не потихоньку)
Если так продолжить, то к лету получишь очень ощутимые и заметные результаты.)

Я_Стройняша

LoRicky
Спасибо!

LoRicky

bright_light :-|-:

Спасибо!

Мне теперь главное не забросить это дело! Развить, так сказать, правильную привычку! :du_ma_et:

Я_Стройняша :pri_vet:-:

Temma

Привет
тут как раз конкурс для любительниц взвешиваний запустили. Взвешиваться надо кажДный день за энто еще и балы дают. Ты зачем не с нами еще?
viewtopic.php?f=50&t=21684

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции