Ну мы знаем, что ты честь города тут защитишь, вот и гуляем пока)))
Лето ж выдалось такое хорошее, что знай гуляй. Но во вторник оно похоже закругляться начнёт у нас. Как только похолодает все выползут как миленькие.

А я пока сижу планы вынашиваю на осень. Достался мне абонемент в хороший клуб на целый год, но я не смогу бросить свои танцы в другом. В два придётся ходить. Где взять силы? Ещё решила я опять походить в бассейн для спины. Делала в море заплывы, прямо лучше становится.
Вот думаю как бы не перепланировать, а то ведь чревато это невыполнением.

Да уж..сегодея делали закрытие плават сезона! Щас башку покрашу и завтра на работу!!

светдим, молодцы! А я эти два дня, дома просидела, самочувствие было хреновое, обидно.

простыыль??
сегодня иду на треню ..лето закончилось!!

светдим, да фиг знает, горло побаливало, скорее всего от винограда и ягод. Оно у меня чувствительное к новым микробам)))

За треню хвалю, а лето продолжается! Рано плачешь, 20 градусов в тени это ещё лето для нас дым вот только похоже опять пришёл, а он теплу от солнца не даёт пробиться.

Ну что, надо посмотреть правде в глаза, поменять информер и следовать плану.
По питанию - снижаю углеводы, прекращаю часто кусочничать, и не ем после 19.
По движухе на этой неделе потихоньку. Буду приседать и т д дома. Плюс ходьба.

А какой у тебя вес сейчас? Я на твоем информере вижу 72, 4.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: Надюна: Было бы здоровье, тогда и красота никуда не денется.
У меня сегодня аж 77... Не укладываюсь в свою линеечку по удержанию. Должна быть меньше 75 кг.

друХ.. завязывай с пивАсиком

Надюна
светдим
Sea Salt
Девчёнки, привет!
Мне очень нравится идея низкоуглеводного питания, но я опасаюсь, что при повышении углей (срыв, путешествие, отпуск...) вес набирается молниеносно (читала о наборе до 10 кг в месяц ). Я лично не обладаю железной волей вообще, понимаю, что есть угли в дальнейшем буду, но поправится боюсь, потому что вес в 64-65 кг меня устраивает больше, чем 71-72. Кето - прекрасная вещь, но какова цена срыва? Вы задумываетесь об этом? Что скажете? Я на распутье...

я добавляю их..но только типа греча,и овощи!! на праздниках ем все!! даже торт но..быстро возвращаюь к своему питанию,когда дома! на отдыхе ...я там только неделю жру!