а как ты делала творожно банановый пудинг, делись рецептом :) а то так вкусно выглядит :)

Clair
На фотке то запеканка))
манка 30 грамм
протеин 20 грамм
яйцо куриное 1шт
кефир 45 грамм
КБЖУ 277 / 26.15 / 7.58 / 27.54 - на весь тот блин, что на тарелке))

А пудинг сделала на глаз, просто положила всё, что нравится : Протёрла творог (50 грамм) и банан (100грамм) через сито, взбила хорошенько (можно в блендере сбить, наверное, даже лучше получится). Развела желатин в небольшом количестве горячей воды, смешала в подогретое соевое молочко. Потом всё это соединяешь, перемешиваешь, и в посудину какую-нибудь выливаешь. В холодильник, пока не загустеет

а, вот оно как оказывается, а я то думала...
я думала, что пудинг как то подругому готовиться, а бы назвала просто бананово творожное желе, а ты так красиво, на иностранный монер :) пудинг.:)
а запеканка очень аппетитная, завтра себе тоже такую сделаю, только кексиками :)

Roxie
аааа! хочу такой пудинг!

у меня было время только и желешку молочную ела, так хотелось желе, что ела несколько раз на день в течении недель 2х

Марьяш, я понимаю, сама волновалась за работу, но мне правда повезло если честно и я через сестру нашла место.
Ты норвежский учишь?? Здорово!!! А учеба у тебя на английском полностью?

А язык я конечно уже более менее знаю, но понятно ошибки делаю и акцент наш никуда не деть...Но главное , что обащаться и работать могу..


Да, Марьяш, с отвесом тебя!!!!!!! Молодец!!!! Буду брать пример...

Ну я просто не знала, как назвать сие творение, на чистую желешку не совсем похоже, да и на чистый пудинг тоже. Так что получился желейный пудинг


Ja ja, jeg gjør det Ну, потихонечку учу.. А учёба на английском, поэтому острой необходимости в этом нет, да и на улице практически все смогут объясниться с тобой по-английски, так что изучение продвигается медленно: я даже если и могу что-то спросить на норвежском, всё равно на английский перехожу - какой-то барьер, чтоли

Во во, акцент Но правильно ты говоришь, главное понять и ответить, а ошибки они понимают..
Я девочку одну учу русскому здесь. Она говорит хорошо, но ошибок Но всё равно я же её понимаю


Спасибо)) Только уже полотвеса вернулось Ну это и понятно, я не переживаю

Сегодня у меня уже 30й день
Завтра будет месяц уже. Если честно, не думала, что столько на подсчёте выдержу, обычно после 3х недель сдувалась..
А тем временем, я с повинной. Сегодня был какой-то жор. Не смотря на то, что КБЖУ 1490 / 62 / 59 /178 по ощущениям это был зажор: вечером слопать овсянку (!) с сыром!!! Да ещё и полуторную порцию! Не знаю, как я только смогла остановиться (в добавок к фруктам я ещё и сыроманьяк ), так что, благо, не сильно переела...
На завтрак была вот такая вот кашка

На обед борщииик

Потом в первый раз сделала ржаной блин на яичных белках, с корицей и кардамоном

Ну а на ужин, собственно, была такая же кашка, как и утром, только в большем объёме
А вобще, почему такое случилось: белки мой желудок всегда принимает с трудом. Какое-то время даже не могла и смотреть и на запах переносить курогрудь, рыбу (даже красную).. Но начала считать, заставила себя есть всё это. А сегодня почувствовала невыносимую тошноту после белкового блина, поэтому и поела каши на ужин вместо запланированной курогруди - даже не смогла посмотреть на неё
Что же делать дальше с таким желудком? ведь на низкобелковой системе нифига не похудеется

Пробежка 5 км тоже далась сегодня с трудом: 50 мин, очень медленно, а участки в горку иногда даже шла Телефон мой насчитал 300 ккал сожжёных, что ж, и то хорошо

Ну и зажор мне б такие каждый день, я б ланью уже была б

Ого, и у тебя всегда было такое с белками? Любыми?

А еще вспомнила... смотрела еще про сахзамы... у тебя какой прот? Он сладкий? С каким сахзамом тогда? Так там говорилось, что при некоторых сахзамов ни в коем случае нельзя готовить с этим протом. этот сахаразаменитель при нагреве заспадается на ядовитые вещества

С маленьким юбилеем! Продолжай в том же духе. Меня тоже вечерком иногда пробивает на кашки. Честно, как тело не хочет белка при такой физической нагрузке, не знаю. Мне только дай мяса и побольше. ))