Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 01:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 18:29 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер!
Сегодня было много дел домашних, и как обычно в выходной пол дня у плиты, наконец могу немного отдохнуть. Пекла песочный пирог с вишней и чёрной смородиной, красивый получился, но не успела фото сделать, уже его съели.
Утром весы меня немного порадовали минус 500 грамм. На радостях сегодня перебрала и жиры и углеводы. Не смогла удержаться , скушала солёную скумбрию, но только один кусочек. Воды выпила много. Радует лишь то, что по калориям вписалась в коридор. Завтра контрольное взвешивание, надеюсь на отвес, хотя бы на не большой. Каждый день шагаю с Лесли, пока одну милю. С понедельника буду шагать 2 мили. На завтра приготовила себе котлету куриную на пару и гречку на обед, утром кашу овсяную с курагой и мёдом, перекус яблоко, а ужин завтра придумаю после работы.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 18:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НаталиНата писал(а):
Каждый день шагаю с Лесли, пока одну милю.

Наташа, ты устаешь, пока шагаешь? Или не очень?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Нет, я совсем не устаю, мне очень нравиться. 1 миля мне легко. Поэтому я с завтрашнего дня буду 2 мили шагать. Я ещё делаю упражнения, махи ногами, но все они не очень сложные.У меня ноги в коленках болят, поэтому не могу приседать. Я решила постепенно от легкого к сложному. Для меня проблема даже на 3,4 этаж подняться, хоть плачь, колени мои болят, а к врачу не иду. Хорошо у меня частный дом. По лестнице ходить не надо. И работа на 2 этаже. На работу и с работы я хожу пешком, быстрым шагом 30 мин. Только иногда с мужем, когда совсем погода плохая или когда зимой сильный гололёд.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НаталиНата писал(а):
Нет, я совсем не устаю, мне очень нравиться. 1 миля мне легко. Поэтому я с завтрашнего дня буду 2 мили шагать.

А сколько времени по 1 мили шагала? Я сегодня, на тебя глядя, попробовала. Мне тоже понравилось! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
НаталиНата
приготовила запеканку по твоему рецепту, завтра утром пробовать буду :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:52 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Галя!
Почти 2 недели шагала. Я думаю оставить 1 милю вместо зарядки, но вот не знаю как со временем получиться. мне тогда придётся пораньше просыпаться. Я могу долго не спать, а вот утром встаю очень тяжело в 6 часов. Если утром шагать или делать зарядку вставать надо в 5.30. Это выше моих сил.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Морошка А по какому рецепту, по 1 или по 2?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Наташа, а как правильно шагать две мили, сначала первую, а потом сразу вторую? Или во втором видео 2 мили сразу проходят? По времени видео не намного дольше. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
НаталиНата писал(а):
Если утром шагать или делать зарядку вставать надо в 5.30. Это выше моих сил.

Я думаю, что правильнее будет высыпаться. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 38 секунд:
НаталиНата писал(а):
Почти 2 недели шагала.

Какие-нибудь результаты за эти две недели есть?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Я так понимаю, только одно видео где 2 мили.По времени там всего на 10 минут больше, но темп побыстрее.

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
На счёт результатов: отдышка раньше была, мне кажется сейчас уже меньше, но точно не знаю, я когда болела - кашляла, может из-за кашля. Мало времени прошло. Посмотрим что дальше будет.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 20:27 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Пойду пошагаю ещё.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 21:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15541
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 71

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Я к тебе в гости с подарком. Лови кошечку на удачу. :-):

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, ClaudeBot, Dimana, gulizanna, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB