Текущее время: 03 авг 2025, 16:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 18:29 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер!
Сегодня было много дел домашних, и как обычно в выходной пол дня у плиты, наконец могу немного отдохнуть. Пекла песочный пирог с вишней и чёрной смородиной, красивый получился, но не успела фото сделать, уже его съели.
Утром весы меня немного порадовали минус 500 грамм. На радостях сегодня перебрала и жиры и углеводы. Не смогла удержаться , скушала солёную скумбрию, но только один кусочек. Воды выпила много. Радует лишь то, что по калориям вписалась в коридор. Завтра контрольное взвешивание, надеюсь на отвес, хотя бы на не большой. Каждый день шагаю с Лесли, пока одну милю. С понедельника буду шагать 2 мили. На завтра приготовила себе котлету куриную на пару и гречку на обед, утром кашу овсяную с курагой и мёдом, перекус яблоко, а ужин завтра придумаю после работы.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 18:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НаталиНата писал(а):
Каждый день шагаю с Лесли, пока одну милю.

Наташа, ты устаешь, пока шагаешь? Или не очень?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Нет, я совсем не устаю, мне очень нравиться. 1 миля мне легко. Поэтому я с завтрашнего дня буду 2 мили шагать. Я ещё делаю упражнения, махи ногами, но все они не очень сложные.У меня ноги в коленках болят, поэтому не могу приседать. Я решила постепенно от легкого к сложному. Для меня проблема даже на 3,4 этаж подняться, хоть плачь, колени мои болят, а к врачу не иду. Хорошо у меня частный дом. По лестнице ходить не надо. И работа на 2 этаже. На работу и с работы я хожу пешком, быстрым шагом 30 мин. Только иногда с мужем, когда совсем погода плохая или когда зимой сильный гололёд.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НаталиНата писал(а):
Нет, я совсем не устаю, мне очень нравиться. 1 миля мне легко. Поэтому я с завтрашнего дня буду 2 мили шагать.

А сколько времени по 1 мили шагала? Я сегодня, на тебя глядя, попробовала. Мне тоже понравилось! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
НаталиНата
приготовила запеканку по твоему рецепту, завтра утром пробовать буду :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:52 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Галя!
Почти 2 недели шагала. Я думаю оставить 1 милю вместо зарядки, но вот не знаю как со временем получиться. мне тогда придётся пораньше просыпаться. Я могу долго не спать, а вот утром встаю очень тяжело в 6 часов. Если утром шагать или делать зарядку вставать надо в 5.30. Это выше моих сил.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Морошка А по какому рецепту, по 1 или по 2?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Наташа, а как правильно шагать две мили, сначала первую, а потом сразу вторую? Или во втором видео 2 мили сразу проходят? По времени видео не намного дольше. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
НаталиНата писал(а):
Если утром шагать или делать зарядку вставать надо в 5.30. Это выше моих сил.

Я думаю, что правильнее будет высыпаться. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 38 секунд:
НаталиНата писал(а):
Почти 2 недели шагала.

Какие-нибудь результаты за эти две недели есть?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 19:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Я так понимаю, только одно видео где 2 мили.По времени там всего на 10 минут больше, но темп побыстрее.

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
На счёт результатов: отдышка раньше была, мне кажется сейчас уже меньше, но точно не знаю, я когда болела - кашляла, может из-за кашля. Мало времени прошло. Посмотрим что дальше будет.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 20:27 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Пойду пошагаю ещё.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 21:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Я к тебе в гости с подарком. Лови кошечку на удачу. :-):

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, Алевтина Столповских, Bing [Bot], Есина, FeedBurner [Bot], FIRYNA, Google [Bot], NPl, syasya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Пападопулос, Вера1959, ЛунаСолнце, МимоКрокодила, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB