madamspb
Я не говорю что нельзя совсем, но если угли перебираешь, то банан надо заменить.

madamspb
Мама Кисок банан 1 шт. утром в 11. По калориям норм, обед будет у меня не раньше 14 поэтому если перекус не сделать, то до обеда не доживу, а на творожки уже смотреть не могу

OLGA_74
Можно яблочко, или 5 штук миндален с чаем

Приветик!!! Я тоже в конкурсе, вот вчера тоже была на день рождении - вот сегодня такой неплохой привес, думал разгруз на кефире сделать, но не получилось, поэтому тоже питаюсь по БЖУ дальше и снова буду ждать результата!!!

.

Валентина2012 я тоже как то решила устроить разгрузку на кефире, но мне было так плохо, тошнило голова болела, слезла с разгрузки и решила больше так не эксперементировать. Тем более когда я на работе вообще не могу себя ограничивать в питании, т.к. плохо соображать начинаю

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Мама Кисок от яблок у меня желудок давить начинает, из фруктов могу есть все кроме яблок. Ладно буду думать чем банановый перекус заменить, киви на завтра куплю или грейпфрут.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Филиппа я хурму тоже люблю, но она гадина еще больше калорий содержит чем банан,

.

OLGA_74
я грейпфруты лопаю, после них еще и зубы белые

Девочки зашла после работы в магаз и накупила грейпов, киви и мандаринов. Дома еще 3 шт. банана остались, но на ближайшие дни от них откажусь.
Итак подволим итоги за день:
- по всем показателям недобор, даже по углям, и догнать коридор сегодня уже не получится т.к. не планировала больше кушать, ну и ладно буду утешать себя мыслями что калькулятор не корректный и много не учтено.
Вот сижу и кумекаю, что приготовить на завтра

Красотули с добрым утром, хотя у нас уже обед
Сегодня отвес - 500 гр. Вес на утро 65,9 процесс пошел