kalash
Доброе утро!

Молодчина, боевой настрой - это уже половина победы! Слушай, это прямо поветрие какое-то, я тоже каждый день привешиваю, хотя и ничего не нарушаю. Это что, виртуальный вирус какой-то, что ли? Хотя тоже замечаю, что отекаю - и тоже непонятно с чего. Короче, я решила тупо переть по намеченному плану и не кидаться ни в "зажоры", ни в "разгрузки", ни там в БУЧи всякие. Организм сам сообразит, когда и что ему делать, а моя задача - ему не мешать.

Не знаю, что это такое, но долго длиться это не должно. Единственное на что я могу грешить это мало движения на этой неделе, так как почти все время лежала. С другой стороны борьба организма с болезнью требует дополнительных калорий. Сегодня мне уже лучше, так что на выходных должна показаться "истина", скинула я вес или нет.
Я тоже никаких экспериментов делать не буду и форсировать события тоже. Пока подожду.
Мне еще с весами надо разобраться, два кг разница на электронных и механических!

Сегодня подруга попросила рассчитать ей коридор калорий и БЖУ, я ей все написала, пошла изучать. Это единственный человек, который посчитал правильным такой путь похудения, правда ей и худеть то почти не надо, так 1-2 кг туда сюда бегают, но вот спорт ей был бы полезен (как и всем). Остальные, кому именно надо худеть, в ПК и БЖУ не верят

Подсчет калорий - лучший способ похудеть, хоть и самый нудный
Я сегодня отличилась - сала навернула, чувствую себя преступницей (но довольной преступницей )
Калории решила не считать, чтобы не пугаться

А мне нравится. У меня вообще пунктик: всё мониторить, анализировать и выводить закономерности. Так что для меня это интересный познавательный процесс, смесь игры и эксперимента.

Много сала? Считай сегодняшний день загрузом, чтобы "обмануть" свой обмен веществ
а у меня сегодня наоборот получилось слишком мало калорий, а уже скоро спать и ничем не загрузишься. Ну да ладно! Сейчас творога навернула и апельсинку

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:

Мне тоже нравится, я даже не думала, что так увлечет, потом надоест (я себя знаю ), но сейчас просто врач-диетолог со стажем, всем пытаюсь объяснить, как правильно питаться На меня смотрят как на сумасшедшую с немым вопросом "видимо на себе эти правила не применяет "

Доброе утро!

Я в бешенстве еще 100 грамм, да что это вообще такое?!! Вчера и ела мало и двигалась много, откуда????
я в отчаяние уже впадаю
Что же делать? В чем моя ошибка?

Доброе утро!

Хотя оно было бы добрее, если бы начиналось позже и ЕСЛИ БЫ ЦИФРА НА ВЕСАХ БЫЛА ПОМЕНЬШЕ!!! И тоже на пустом месте: и коридор зелёный, и день вчера выдался по типу "не присесть", вечером ещё и навелосипедила 30 км, целый час педали крутила (это я так телевизор смотрю )... А толку - плюс 400 грамм!
В отчаяние я впадаю только морально. А в реальности "сделала барана" и гну свою линию. Психануть, сдаться и всё бросить?! Да щаз, не дождётесь! Я всегда себе повторяю: не штурмом, так осадой - но победа будет за мной!

Не, не, бросать здесь нечего, все делаем правильно. Надо поискать, что могло быть не так вчера, а может вообще мышцы растут они же весят больше, а по объему меньше. Вот с замерами у меня плохо, только по одежде понимаю.
Я тут еще вспомнила, что уже несколько дней в туалет не ходила (сорри ), это, конечно, не есть хорошо. Возможно, и правда организм уже не отдает ничего, а начал накапливать? Что делать в таком случае?

kalash
Не-не-не, ничего он не накапливает! Это всё нормально, такое бывает, и паниковать действительно нельзя ни в коем случае. Чисто психологически - да, тяжело, такие беспричинные привесы - мощный демотивирующий фактор. И если делаешь всё правильно, нужно просто продолжать делать всё правильно (я это и называю выражением "сделать барана"). Пережить этот неприятный период, как стихийное бедствие. Кстати, в первые дни, когда начинаешь тренировки, вес реально увеличивается. И не потому, что мышцы растут (ты же не на анаболиках "качаешься"), а потому что мышцы воспринимают непривычную для них нагрузку как... травму! А что у нас делает травмированная часть тела? Правильно: болит и отекает! Твои мышцы попросту "заводнились", эта вода сойдёт, как только тело попривыкнет к нагрузкам. У меня такое бывает каждый раз, как только случаются перерывы в тренировках. Начинаешь снова заниматься - и "поползла". А через 5-7 дней привыкаешь и начинаешь резво "отвешивать", водичку сливать.