Stacy1984: Цель - поддерживать физическую форму

Holiday

40 отжиманий!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я твой фанат))))

Stacy1984

Оля, сама в шоке :sh_ok:

Lagertha

Holiday писал(а):

40 отжиманий!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я твой фанат))))

и меня тоже в клуб фанов запишите :-)

Я сегодня 9 сделала, и то они какие-то непонятные, не в полную силу, но я решила, ну их фтоппку все эти отжимашки с коленей, от скамеек - никакого прогресса

Granit

Если хотите, небольшой хинт. Напрягайте пресс, мышцы ног, плечи втягивайте назад-вниз. Ладони как бы стремятся вкрутиться в пол, во внешние стороны.
Когда научитесь "собирать" себя таким образом, сами удивитесь результатам.

Stacy1984

Granit
:-):

обязательно воспользуюсь завтра советом.

Granit

Хотя адресовано было предыдущему оратору, пользуйтесь :nez-nayu:

Только учтите, что количество повторений при правильном выполнении может уменьшиться.

Stacy1984

Утром пришло на почту письмо про жиры от Островруса. Думаю интересно. - http://ostrovrusa.ru/fats

Рубит меня не по-децки. И кофе выпила и 3 конфеты шоколадные сточила. И кусочек российского сыра. Но это в пол шестого было. Нет, я ночью не хомячу.
Взвеситься сегодня не вариант, не дома. Дома бы я еще долго спала. Но по калоражу смотрю-на угли пробивает. Вафельки в ход пошли. Дело к зиме. Вон даже котяра наш подшерсток нарастил, округлился ужо.

Oxanka 1

Да, видимо нас всех тянет округлиться к зиме, тож много чего хомячу углеводного.

Lagertha

Granit, спасибо за подсказку, сегодня буду пробовать :a_g_a:

Stacy1984

Набрала опять углей до красного цвета. Но, честно это фрукты и овощи. И гречка. Только в 5:30 3 конфеты были. Я сегодня без физ-ры. Дом.работа вместо приседаний и гантелей.

Правила форума

Stacy1984: Цель - поддерживать физическую форму

Кто сейчас на конференции