40 отжиманий!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я твой фанат))))

Оля, сама в шоке

и меня тоже в клуб фанов запишите
Я сегодня 9 сделала, и то они какие-то непонятные, не в полную силу, но я решила, ну их фтоппку все эти отжимашки с коленей, от скамеек - никакого прогресса

Если хотите, небольшой хинт. Напрягайте пресс, мышцы ног, плечи втягивайте назад-вниз. Ладони как бы стремятся вкрутиться в пол, во внешние стороны.
Когда научитесь "собирать" себя таким образом, сами удивитесь результатам.

Granit
обязательно воспользуюсь завтра советом.

Хотя адресовано было предыдущему оратору, пользуйтесь Только учтите, что количество повторений при правильном выполнении может уменьшиться.

Утром пришло на почту письмо про жиры от Островруса. Думаю интересно. - http://ostrovrusa.ru/fats

Рубит меня не по-децки. И кофе выпила и 3 конфеты шоколадные сточила. И кусочек российского сыра. Но это в пол шестого было. Нет, я ночью не хомячу.
Взвеситься сегодня не вариант, не дома. Дома бы я еще долго спала. Но по калоражу смотрю-на угли пробивает. Вафельки в ход пошли. Дело к зиме. Вон даже котяра наш подшерсток нарастил, округлился ужо.

Да, видимо нас всех тянет округлиться к зиме, тож много чего хомячу углеводного.

Granit, спасибо за подсказку, сегодня буду пробовать

Набрала опять углей до красного цвета. Но, честно это фрукты и овощи. И гречка. Только в 5:30 3 конфеты были. Я сегодня без физ-ры. Дом.работа вместо приседаний и гантелей.