Как я тебя упонимаю, вчера ночью собирала сливу-падалицу, паршивая, а казалось - прям сахар

))))) прям представила, как ты в ночи тайком лазаешь на четвереньках под деревом и ешь немытую сливу))))

Абстинуха, блин!

Так, ну что, сегодня я молодец
Калории - в коридоре
Белки - почти, но я считаю, что тут нормы завышены, так что нормально для меня 67 грамм
Углеводы - превышение на 10 г - не критично
Жиры - превышение на 10 г, но тоже не критично, т.к. превышение в основном за счет сырых орехов, а там жиры полезные

Из физкультуры сегодня был только пресс немного и длительная прогулка пешком.

Была сегодня в Ашане, накупила кучу полезной еды: орехи, в том числе кедровые, семечки сырые чищенные, пророщенные зерна овса и гречки, и еще не помню уже что. Когда мне теперь эти пророщенные зерна есть, я не знаю, т.к. у них срок хранения маленький, а упаковки по 150 г. Придется, видимо, мне завтра и послезавтра одни эти зерна есть:)

Еще решила, что сыр нужно употреблять все-таки, а то совсем грустно. А чего я его не ела-то почти - потому что жиров боялась. Сейчас я жиров не пойму сильно боюсь или нет - динамика веса покажет. Одно могу сказать, что почти две недели я жиры не превышала, а даже у меня их было временами очень мало, а вес очень мало продвинулся.

УРА, ТОВАРИЩИ!!!!
ЕСТЬ ОТВЕС!!!
Сегодня я вешу уже 67 кг!!!
А это значит:
1) минус 800 г со вчерашнего дня
2) минус 1 кг за неделю с прошлой субботы
3) минус 5 кг с начала похудения, то есть с 4.08, то есть за 26 дней!
4) и это значит, что я красотка и иду по плану!!!

С замерами опять чудеса.

Грудь 90 - не изменилась, слава богу!
Талия 81 см. - минус 2 см за неделю - как, не понимаю. упражнения, что ли, дают эффект??
Живот - 99,5 см - минус 2,5 см - тоже не понимаю, как он так смог)))
Бедра - хахаха 110,5 см, то есть всего минус 0,5 см - ну это ожидаемо, они не будут сдаваться до последнего.
Бедро вверху - 65,3 - минус 0,7 см
Объем голени - 40 см - минус 1 см - если я правильно померила, то это суперрадостно!!!

В общем, процесс идет, а то мне за прошлую неделю показалось, что я топчусь на месте!!!
Я очень довольна!!!

Количество рано или поздно переходит в ксчество

Точняк!:)

Варю овсяную крупу. Что-то она никак не сварится))))

Ну, наконец-то позавтракала))))
Овсяная крупа наконец сварилась, я добавила туда капельку сливочного масла, проростки овса и гречки, сырые семечки и кедровые орешки! Это было офигительно!

Девочки, для тех, кого интересует, что же такое дэнсхолл, который я танцую, вот ролик с одного из наших концертов:
http://www.youtube.com/watch?v=f0zHON8cOwU
Фото для опознавания меня в этом ролике (я крайняя слева):

а вообще можно было сказать - ищите самую толстую, это я:) во мне там как раз 67 кг, как сейчас:)

ПРИВЕЕТ!!!


ТЫ КРАСОТКА!!!! Отлично!!! Умачка самая-самая!!! Так держать!!!


и...я...хочу такую... Буду терпеть до завтра - сегодня белковый(((Ненавижу белковый загруз! КАААШКУУУ!!!ХОЧУ!!!!

Посмотрела видео с танцами - офигеть) Несколько раз пересматривала - очень понравилось! Молодцы, короче, что тут еще скажешь!